O cônjuge causa 10 vezes mais estresse do que os filhos

Segundo os estudos, as mães de primeira viagem sofrem um alto nível de estresse, sobretudo durante os primeiros meses após o nascimento do bebê. É normal pensar que as noites sem dormir dando o peito, as longas jornadas cuidando do bebê, os medos iniciais ou as constantes dúvidas a respeito da criação elevem a ansiedade e o estresse das mães. No entanto, um recente estudo vem mudar essa crença, já que assegura que o cônjuge causa 10 vezes mais estresse do que os próprios filhos. 

Um marido gera mais estresse do que os filhos

O seu cônjuge te causa estresse? É possível que você esteja concordando com a cabeça e se lembrando de todas as vezes que o seu marido tenha te tirado do sério. Mas, ele te causa mais estresse que os seus próprios filhos? É muito possível que de novo esteja concordando com a cabeça. 

Essa resposta afirmativa foi dada por muitas mulheres que participaram de uma pesquisa na página web Today.com. Essa página entrou em contato com 7.000 mães e encontrou níveis de estresse de 8,5 em cada 10 delas. Isso levou os pesquisadores a questionar o porquê de tanto estresse. 

Pois bem, 46% das entrevistadas atribuíam o seu nível de estresse aos seus esposos mais do que aos filhos. A razão principal é a pouca ajuda que dizem receber dos seus cônjuges no cuidado da casa e dos filhos. Isso as sobrecarregam de trabalho e faz com que não tenham tempo para fazer as tarefas do dia a dia. Em definitivo, três quartos das mães com cônjuges afirmam que elas levam o peso da casa e dos filhos, além de suportar o comportamento infantil dos seus maridos. 

Truques caseiros para combater o estresse

Se você faz parte dessas mães estressadas, seja pelo seu marido, filhos ou trabalho é bom parar e tentar controlar o estresse ou reduzi-lo, já que afeta seriamente não apenas o seu estado de ânimo como também a sua saúde. Essas simples ações diárias te ajudarão a reduzi-lo: 

- Respirar profundamente: respire profundamente e conte até 10. Aguente alguns segundos e solte o ar bem devagar. 

- Ria: Chame aquela amiga que te faz rir, olhe aquele vídeo dos seus filhos que te provoca riso, ou um filme de comédia. Qualquer coisa vale para isso, porque o riso ajuda a diminuir o estresse. 

- Coloque uma música: a musicoterapia é realmente efetiva em momentos de estresse. Uma música tranquila e relaxante pode baixar o ritmo cardíaco, a pressão arterial e o esgotamento muscular. 

- Massagens: conceda-lhe um tempo na semana para poder descarregar a tensão com uma boa massagem. Isso te ajudará a eliminar a rigidez e a dor muscular que você vai acumulando. 

Alba Caraballo

Editora de GuiaInfantil.com

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