A prevenção continua sendo o melhor remédio para as estrias. As cicatrizes que permanecerão por toda a vida aparecem nas mamas, coxas, quadris, abdômen e nádegas, chegam a afetar cerca de 90% das gestantes.

Ginástica durante a gravidez. A prática de uma atividade física está recomendada para a maioria das mulheres grávidas. É fundamental durante a gestação, porque traz benefícios tanto para o bebê como para a mulher, controlando seu peso, melhorando seu condicionamento físico, e atuando positivamente no seu estado de ânimo, psicológico e social. No entanto, se estiver grávida e desejar praticar algum exercício físico, o mais aconselhável é que consulte primeiro ao seu médico sobre os exercícios que pode praticar.

Terapia que ajuda a equilibrar o corpo físico, energético e emocional. A prática do yoga, Pilates, natação e caminhadas, são os exercícios físicos mais recomendados para a mulher durante a gravidez. O Shiatsu, uma terapia manual originaria do Japão, também está atraindo muitas mulheres, graças ao seu poder de gerar equilíbrio nas emoções, e serenidade na mente e no corpo da mulher grávida.