Benefícios do esporte para crianças com Síndrome de Down

Além de melhorar a qualidade de vida e o bem-estar das crianças, a atividade física é uma ferramenta para combater o sedentarismo e a obesidade infantil que vive nossa sociedade e tem múltiplas vantagens para o nosso organismo. 

Nas crianças com Síndrome de Down a prática esportiva, além das vantagens físicas traz benefícios psicológicos e sociais. Devido à sua resistência cardiorrespiratória ser menor, as práticas desportivas curtas ou com descansos favorecem a sua atenção. 

6 vantagens psicossociais do esporte para crianças com Síndrome de Down

1. Ajuda a criança a se sentir parte de um conjunto e a trabalhar em equipe, incentivando nela o companheirismo e favorecendo as relações pessoais. 

2. Descobrem suas próprias capacidades e as ajudam a externar suas emoções com o grupo favorecendo o autocontrole emocional: desde o desejo pelo trabalho bem feito até o grande esforço ou até mesmo a frustração. 

3. Tomam consciência tanto das suas dificuldades como de suas possibilidades melhorando assim a sua autoestima. 

4. Adquirem maior autonomia e melhora o seu estado de ânimo. 

5. Aprendem a respeitar as regras do jogo. 

6. Ajuda a eliminar o estresse favorecendo o seu estado de ânimo.

6 benefícios físicos da prática desportiva em crianças com Síndrome de Down 

1. Melhora o seu estado geral, assim como a sua forma física. 

2. Previne a obesidade. 

3. Sua resistência cardiorrespiratória aumenta melhorando assim o seu aparelho respiratório. 

4. Diminui o risco de cardiopatia, assim como a frequência cardíaca. 

5. Baixa sua pressão arterial. 

6. Reduz o colesterol ‘ruim’ e as triglicérides. 

Habilidades que potencializa o exercício físico em crianças com Síndrome de Down 

O esporte ajuda a potencializar habilidades, por exemplo, a melhorar a coordenação. Mais ainda no caso de crianças com Síndrome de Down, mas também lhes aporta mais força e tônus muscular. 

O esporte é fundamental nas crianças, mas mais ainda no caso de crianças com Síndrome de Down, já que contribui para melhorar sua postura corporal e ajuda a melhorar sua orientação espacial e melhora o seu equilíbrio e sua flexibilidade. 

Cristina González Hernando

Redatora de Guiainfantil.com

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