Exercicios de kegel en Guiainfantil.com Brasil

Esportes recomendados na gravidez

Esporte durante a gravidez. Estudos recentes demonstram que o exercício e o esporte para as grávidas, com orientação médica, trazem muitos benefícios para a gestante e para o bebê, e melhoram a resposta do organismo ao parto e a recuperação pós-parto mais rápida.

A incontinência na gravidez

Durante a gestação a mulher experimenta inúmeras alterações no seu corpo. Grande parte das gestantes sofre de incontinência urinária, que com o aumento do tamanho do bebê vai exercendo uma pressão cada vez maior sobre a bexiga.

O pavimento pélvico na gestante

O pavimento pélvico é o conjunto de músculos situados na base da pélvis, dispostos como uma rede, e que serve de apoio à bexiga, ao intestino grosso e ao útero. Poderia se dizer que se divide em uma zona anterior, onde se encontram a vagina e a uretra, e outra zona posterior onde se encontra o orifício anal.