Habitos de sono

Promocionado

Ensine o seu bebê a dormir

Para o seu bebê tanto faz que seja fim de semana ou dia da semana e por isso não a deixa dormir toda a noite e você pena até que consegue dormir. É possível que você não o tenha ensinado bem desde o princípio. Ensine o seu bebê a dormir corretamente.

Promocionado

Colocar os filhos para dormir mais cedo reduz o estresse dos pais

Por outro lado, dormir bem promove o descanso para o corpo e a mente mantém o coração sadio, ajuda a controlar o peso, fortalece o sistema imunológico. Mas, como conseguir que a criança durma bem? Deve adquirir uma boa rotina de sono, dormir entre 10 e 13 horas e se deitar cedo. Isso também é fundamental e o mais importante porque, além de tudo melhora a saúde mental dos pais.