Os benefícios da amamentação para a mamãe

O leite materno é uma vantagem tanto para o bebê como para a mãe

Júnea Assir

Júnea Assir

O leite materno possui nutrientes e enzimas equilibradas, com muitas substâncias imunológicas, fundamentais para a criança e sua mãe. Este momento é fundamental para diminuir a ansiedade dos dois: mamãe e bebê. Além do principal que é o alimento, há um contato muito íntimo entre mãe e filho, que serve como calmante para ambos.

Sempre se fala da importância do leite materno para o bebê, mas quase nunca ouvimos comentários sobre os benefícios deste ato para a mamãe.

O positivo de dar o peito ao bebê

As vantagens do aleitamento materno para as mães

- O útero recupera seu tamanho normal, diminuindo assim a possibilidade de hemorragia ou anemia para a mamãe.  

- Diminui o risco de diabetes.

- Auxilia na produção do maior número de hormônios para que seu corpo volte ao normal.

- Protege a mãe de doenças cardiovasculares (dado segundo a Universidade de Pittsburgh).

- Mais prevenção contra o câncer de mama e ovário.    

- Segundo o Ministério da Saúde pode ser um método anticoncepcional, desde que a mãe esteja amamentando sem distinção de horário (dia e noite) e ainda não tenha menstruado.

- A amamentação queima calorias e em pouco tempo a mulher pode voltar a ter seu peso anterior à gravidez.

Como deve ser feita a amamentação

- A mãe necessita evitar jejuns e não ficar sem sem alimentar durante muito tempo. Realizar suas refeições em pelo menos 6 vezes ao dia.

- Deverá beber muito líquido como água e sucos naturais, pois a boa produção de leite está relacionado a esta ingestão.

- Alimentatar-se com bastante vitamina A (peixe, frango, fígado, ovos, mateiga, margarina, algumas frutas e legumes), vitamina C (por exemplo encontrada na laranja e limão), cálcio (leite, iogurte e queijos) e ferro (obtido na carne vermelha).

Nos primeiros dias a criança não terá um horário definido para sua toma, nem uma quantidade de leite estabelecida.  Portanto a mãe deve estar ao seu lado e dar o leite sempre que solicitado. O bebê estará saciado quando não quiser mais o leite. É diferente um organismo de um bebê para outros, assim que é comum que alguns tenham mais fome que os demais.

A mãmae deve estar sempre preparada para amamentar seu filho, um ato de amor sem limites. Mas para que a criança esteja mais tranquila, o ideal é buscar um lugar silencioso, calmo, onde a mãe tenha uma boa postura e esteja bastante confortável. Em geral nos hospitais ou clínicas de parto as mães recebem as primeiras instruções de como dar leite ao seu filho. Também deverá ter o estímulo de familiares, amigos que possam acompanhá-la neste momento tão solene e importante para ela e seu filho.  A amamentação fortalece o vínculo entre mamãe e recém-nascido aumentando sua relação de confiança e carinho.

Júnea Assir. GuiaInfantil Brasil

A boa e a má alimentação infantil

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 A comida não deve ser um prêmio nem um castigo para as crianças. Para que tenhamos melhor saúde física, é necessário que comamos menos e que nossa comida seja rica em hidratos de carbono, contenha um terço de gorduras e o resto seja coberto por proteínas. E que paralelamente a isso, pratiquemos alguma atividade física diária.

Como dar o peito ao bebê

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Quanto mais se esvazia o peito, mas leite produzirá. O principal estímulo que induz a produção de leite é a sucção do bebê, portanto, quanto mais o bebê se agarra ao peito da mãe, e quanto mais este o esvazia, mais leite se produz. A quantidade se ajusta ao que a criança toma e as vezes que o peito se esvazia durante o dia. A qualidade também varia com as necessidades do bebê.

A ocitocina durante o aleitamento materno

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A ocitocina é o hormônio mais famoso dentre os hormônios, e é conhecido como o hormônio do amor. E é assim porque é liberado com uma carícia, um beijo, um abraço, o sexo ou inclusive ao comer chocolate. Sua função é básica durante o aleitamento.

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A amamentação eleva o coeficiente intelectual das crianças e melhora o seu rendimento acadêmico. Isso quer dizer que as mães que dão de mamar aos seus bebês podem esperar que eles sejam mais inteligentes que os bebês que não têm a mesma oportunidade.

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