Ginástica rítmica infantil

A ginástica rítmica desenvolve a coordenação e a força muscular

Vilma Medina

Vilma Medina

A ginástica rítmica é uma modalidade desportiva que combina de balé, dança e ginástica com a utilização de vários elementos como maças, bola, fita, corda ou arco. 

Entre as atividades extraescolares mais escolhidas pelas meninas em grandes centros se encontra a ginástica, tanto na sua modalidade de ginástica rítmica como artística. Essa disciplina olímpica desde 1984, que estimula a coordenação e a flexibilidade, sempre foi considerado um esporte de mulheres, mas o certo é que é muito recomendável tanto para os meninos como para as meninas. 

Quando praticar ginástica rítmica: idade das crianças

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Os especialistas recomendam que para adquirir uma técnica de ginástica rítmica com um níve mais alto, a iniciação neste esporte deve ser em uma idade bem pequena. 

No entanto, primeiro se recomenda que por volta dos 4 anos, os meninos e meninas que desejem praticar a ginástica rítmica comecem com aulas de psicomotricidade ou de ginástica artística. Tanto uma como outra opção o corpo vai se preparando para começar a fazer ginástica rítmica a partir dos seis ou sete anos de idade. 

Benefícios da ginástica rítmica para as crianças 

Ainda que seja um esporte tradicionalmente considerado para mulheres, os especialistas asseguram que os benefícios são tão positivos que é recomendado tanto para que os meninos e meninas pratiquem. A prática da ginástica rítmica para os pequenos ajuda a: 

- Estimular a coordenação. 

- Favorecer a flexibilidade e a força muscular. 

- Corrigir más posturas. 

- Aumentar a confiança em si mesma e gerar um sentimento de segurança. 

- Promover o equilíbrio. 

- Promover a concentração. 

- Ensinar a importância do trabalho em equipe, o companheirismo e o respeito pelos outros. 

- Desenvolver o sentido da harmonia e da estética. 

Modalidades dentro da ginástica rítmica 

A ginástica rítmica pode ser praticada tanto de forma individual como formando duetos, trios, quartetos e inclusive quintetos. Esta disciplina se caracteriza pelo uso de diversos instrumentos que favorecem a estética e a perfeição dos exercícios realizados. 

Entre os aparelhos, os mais utilizados e populares são a corda, o arco, a bola, a fita e as maças. Comparando-se com a ginástica artística, a diferença entre elas é que a ginástica rítmica tem movimentos muito mais delicados que fazem recordar os movimentos da dança.

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