Jogos que ajudam a controlar a enurese

Quando, a partir dos cinco anos de idade, a criança ainda não controla as micções é aconselhável que os pais busquem, preferencialmente, uma orientação médica para descobrir as causas e ter um adequado tratamento para educar os esfíncteres do pequeno.

Exercícios para controlar o xixi

Quando os pais ainda não vêem como necessária uma intervenção médica, poderão começar em casa a colocar em prática uma série de simples exercícios para estimular a criança, de forma cômoda e divertida, a controlar o xixi. É possível conseguir bons resultados.

Exercício 1 – 'Vamos ver o quanto você é capaz de aguentar'

Objetivo: Aumentar a capacidade funcional da bexiga.

Como se faz? Faremos com que a criança ingira uma grande quantidade de líquido durante o dia, como água, sucos, etc. Quando ela tiver vontade de ir ao banheiro, a gente vai animá-la para que se contenha. No início, bastarão alguns poucos segundos, para ir aumentando de forma gradual e progressiva.

Podemos ajudar a criança falando com ela para que ela se distraia, ou planejar como um desafio. Quanto mais tempo a criança conseguir segurar a gente deve mostrar alegria e apoio, diante de qualquer mínimo progresso, pois ela se sentirá amparada.

Exercício 2 – 'Cortar o jato de urina'

Objetivo: Fortalecer os músculos implicados na micção.

Como se faz? Trata-se de cortar o fluxo enquanto o pequeno está urinando. Começaremos o jogo quando ele estiver terminando de urinar, porque a pressão da bexiga é menor.

Progressivamente, iremos adiantando o momento até que a criança seja capaz de cortar o jato quase ao iniciar, durante 5 segundos, e durante duas vezes mais antes de esvaziar a bexiga por completo.

Exercício 3 – 'Trocar a roupa molhada'

Objetivo: Adquirir responsabilidade e autonomia na solução do problema.

Como se faz? A criança tem que tirar o pijama e a roupa interior úmida, trocar por uma limpa e trocar os lençóis por outros secos, e levar toda a roupa molhada para o cesto de roupa suja. Esse exercício serve para que a criança se conscientize da enurese e assuma que é um problema que tem que superar.

Exercício 4 – 'Despertar-se para fazer xixi'

Objetivo: Tornar em algo automático o levantar-se pela noite quando tive vontade.

Como se faz? Deve-se propor ao pequeno que deite na cama com a luz apagada, simulando que está dormindo, e que se levante e se dirija ao banheiro fingindo que vai fazer xixi. Se a criança fizer isso umas 4 vezes antes de dormir no primeiro dia, ela conseguirá se despertar à noite sempre que tiver vontade, e que se dê conta de que a cama está molhada para correr para o banheiro para terminar de fazer xixi.

Outras formas para que a criança controle o xixi

Ainda que seja recomendável que a criança se acostume a ir ao banheiro, podemos introduzir, para o controle da incontinência, o penico, que logicamente terá que ficar no banheiro. A gente deve comprar um penico com uma forma divertida, por exemplo, de animais e com cores, para que a criança se sinta atraída para fazer xixi no penico. Quando estiver sentada, a gente pode contar algum conto divertido ou animá-la para que ela mesma invente um. 

A chave desses exercícios é propor à criança um jogo divertido, como uma meta, e não como uma obrigação. Faremos com que a criança se interesse e se estimule a fazê-lo. Se a criança conseguir, ela mesma verá os resultados, pois quando se levantar toda manhã da sua caminha, ela estará seca e isso vai gerar nela uma grande satisfação.

E não podemos nos esquecer de lembrá-la que se tudo isso está acontecendo é por causa do seu esforço e trabalho que vem realizando, para que a criança se dê conta de que tudo não aconteceu por um milagre, mas devido a um esforço e constância.

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