Alimentação Infantil
O peso da boa alimentação na saúde das crianças
- O peso da boa alimentação na saúde das crianças
- Como introducir os alimentos na dieta do lactante
Uma boa alimentação é fundamental para o crescimento sadio do bebê. Se a criança não for bem alimentada durante os primeiros anos de vida, pode ter um efeito profundo em sua saúde, assim como na sua habilidade para aprender, comunicar-se, pensar analiticamente, socializar-se efetivamente e adaptar-se a novos ambientes e pessoas.
O peso da boa alimentação na saúde das crianças
Uma boa nutrição é a primeira linha de defesa contra numerosas enfermidades infantis que podem deixar sequelas nas crianças por toda a vida.
Uma boa nutrição e uma boa saúde estão diretamente ligados através do tempo de vida, mas a conexão é ainda mais vital durante a infância. Neste período as crianças podem adquirir bons hábitos durante a refeição no que se refere à variedade, sabor, etc.
Os efeitos da desnutrição na primeira infância (0 a 8 anos) podem ser devastadores e duradouros. Podem impedir o desenvolvimento intelectual e cognitivo, o rendimento escolar e a saúde reprodutiva, enfraquecendo assim a futura produtividade no trabalho.
Como introducir os alimentos na dieta do lactante
| Meses | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| Leite Materno | x | x | x | x | x | x | x | x | x | x | x | x |
| Leite Nan | x | x | x | x | x | |||||||
| Leite Nan continuação | x | x | x | x | x | x | x | x | x | |||
| Cereais sem glúten | x | x | x | x | x | x | x | x | x | |||
| Cereais com glúten | x | x | x | x | x | x | ||||||
| Sucos da fruta | x | x | x | x | x | x | x | x | x | |||
| Fruta na papinha | x | x | x | x | x | x | x | x | ||||
| Verduras | x | x | x | x | x | x | x | x | ||||
| Carnes | x | x | x | x | x | x | x | |||||
| Peixe (branco) | x | x | x | x | ||||||||
| Gema de ovo | x | x | x | x | ||||||||
| Ovo completo | x | |||||||||||
| Iogurte natural (sem açúcar) | x | x | x | x | x |
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