Como controlar o peso durante a gravidez

Controlar o ganho de peso na gravidez é fundamental para ajudar a evitar alguns problemas

Vilma Medina
Vilma Medina Diretora de Guiainfantil.com

Quanto a mulher pode aumentar de peso durante a gravidez? Novas diretrizes de cuidados médicos nos Estados Unidos dizem que muito pouco, principalmente se a mulher já tem um peso superior ao normal. Os bebês nascidos de mulheres com peso superior ao normal sofrem maior risco de que sejam prematuros, obesos ou de apresentar outros problemas. 

Dicas para controlar o ganho de peso durante a gravidez

controlar ganho de peso na gravidez

Os obstetras aconselham que uma mulher deva adquirir um peso saudável antes de conceber para que seu bebê nasça sadio. Isso também é recomendável para que a mulher tenha menos possibilidades de sofrer de diabetes ou de pressão alta durante a gravidez, ou de ser submetida a uma operação cesárea. Ainda que muitas mulheres não se preocupem com o seu peso antes de durante a gravidez, existem algumas diretrizes que muitos obstetras aconselham:  

- O peso normal de uma mulher, medido pelo Índice de Massa Corporal (IMC), deve aumentar entre 11 e 16 kg durante a gravidez. Um IMC (divisão do peso pela altura ao quadrado) normal de uma mulher é de 18,5 a 24,9. 

- Uma mulher com sobrepeso que apresenta um IMC entre 25 e 30, não deve aumentar mais de 7 a 11 kg durante a gravidez

- Uma mulher obesa, com um IMC de 30 ou mais alto, não deve aumentar o seu peso em mais de 5 e 9 kg. 

- Uma mulher com peso inferior ao normal e que tenha um IMC menor que 18,5, pode aumentar entre 13 e 18 kg.