Como ajudar uma criança a dormir

Vilma Medina
Vilma Medina Diretora de Guiainfantil.com

Meu filho adora que eu conte histórias de quando eu era pequena antes de dormir. Talvez isso o ajude a imaginar. E, ao imaginar, por sua vez, o ajude a sonhar. E sonhar, o ajude a dormir. O caso é que não sei se é por causa das minhas cansativas histórias da infância ou porque na mente do meu filho são fantásticas fábricas de sonhos e ajuda meu filho a adormecer

Existe muitas formas de fazer as crianças dormirem. Para cada uma funciona de forma diferente. Alguns preferem o balbucio de uma voz melodiosa cantando uma cantiga de ninar uma ou outra vez. Para outras crianças, basta se agarrar com força ao seu ursinho de pelúcia favorito. Mas, muitas outras não conseguem dormir e dão muito trabalho. Para todas essas crianças, um psicólogo suíço criou um remédio infalível.

O livro que faz as crianças dormirem

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O psicólogo Carl-Johan Forssen chegou à conclusão de que a melhor coisa para fazer uma criança dormir era o relaxamento, conseguir que realmente a criança tivesse sono. Para isso, nada melhor que recorrer a um livro que consegue gerar o bocejo. Não significa que o livro seja entediante. Utiliza palavras-chave que, unido à entonação, consegue um efeito ‘sedativo’. O livro se chama ‘O coelho que queria muito adormecer’, e se tornou um fenômeno entre pais desesperados em todo o mundo, com filhos muito ativos e que custam dormir todas as noites. 

O livro deste psicólogo suíço tem somente 26 páginas, mas assegura que somente é necessário 6 ou 7 para que a criança feche os olhos e comece a sonhar. O truque está em usar palavras-chave e bocejar de forma ostentosa nas palavras assinaladas em cursiva. Utilizar a linguagem, como se fosse uma cadeira de balanço. O protagonista, um coelho, que adormece ao mesmo tempo da criança, junto com outros personagens como o tio bocejo e a coruja de olhos cansados. 

Outras técnicas para fazer a criança dormir

Se a leitura não consegue gerar no seu filho o suficiente sono, você pode tentar outras técnicas relaxantes: 

1. Carícias: A carícia no rostinho ou nas costas do seu filho enquanto você canta uma cantiga de ninar. As carícias tranquilizam a criança.

2. Cosquinhas suaves: Similar às carícias, consiste em fazer cosquinhas muito suaves na parte interna do braço. A sensação deve ser como se ‘pequenas formiguinhas’ percorressem o braço do seu filho. 

3. Cantarole uma canção: Cantarole sempre a mesma canção, de forma repetida. A repetição ajudará com que o seu filho possa conciliar o sono.

4. Música relaxante da natureza: Muitas crianças conseguem dormir graças ao som das ondas do mar, o doce e suave cantar dos pássaros ao amanhecer, alguns grilos no gramado, ou o som enigmático da selva. Prove os sons da natureza. Até você mesmo vai relaxar.

5. Sua voz: Talvez o que relaxe o seu filho seja a sua voz. Você pode contar-lhe histórias das suas recordações ou mesmo inventadas. Um conto, uma poesia, utilizando um tom relaxante e pausado.

Estefanía Esteban

Redatora de GuiaInfantil.com