O sono Infantil

O sono na infância e seus benefícios

Vilma Medina

Vilma Medina

Quando falamos de sono infantil nos referimos ao período diurno ou noturno durante o qual as crianças descansam. O sono infantil cumpre uma função reguladora e reparadora no organismo. É essencial para o controle da energia e da temperatura corporal. O sono reabastece e restaura os processos corporais, que tenham se prejudicado durante o dia.

O sono do bebê está dividido em quatro etapas que vão se aprofundando progressivamente. É muito importante respeitar esses intervalos sem interrompê-los para que se convertam em um hábito, assim será mais fácil conseguir que a criança adormeça. Pretender que a criança concilie o sono é uma tarefa difícil e constitui um verdadeiro desafio, mas se os pais respeitarem o seu ritmo, tudo será mais fácil. Os pais devem criar um ambiente apropriado para que o bebê estabeleça o seu próprio ritmo de sono.

Benefícios do sono infantil

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Durante o sono infantil, as crianças assimilam e organizam o que viram e aprenderam, amadurecem física e psiquicamente e iniciam e exercitam sua independência do mundo exterior e dos seus pais, por um tempo que é variável, de acordo com sua idade e comportamento. 

Dormir também é um alimento para o corpo da criança. A criança que não dorme bem acabará tendo problemas no seu comportamento. Por isso, é tão importante, desde a primeira infância, estabelecer horários assim como o tempo de sono para as crianças.

O sono infantil. Como dormem as crianças

O sono infantil. Como dormem as crianças

O sono da criança é importante porque cumpre uma função reguladora no organismo. Criar hábitos na hora de dormir, adequados à cada idade da criança, pode ajudá-la a que durma e descanse melhor.

O sono que a gente perde com a chegada do bebê

O sono que a gente perde com a chegada do bebê

Você sabe que os recém-nascidos dormem entre 16 e 20 horas? Isso pode levar você a pensar que devido a isso, os pais têm muito tempo livre para poder fazer outras coisas, e, sobretudo para dormir tranquilamente. Nada mais distante da realidade!

Durma como um bebê

Durma como um bebê

No recém-nascido, a alimentação marca as horas de sono, e em certas ocasiões são os pais quem alteram a forma natural do bebê dormir. É muito importante entendermos o sono do recém-nascido para a gente se dar conta que interrompê-lo para dar de comer pode interferir na sua evolução natural.

Colocar o bebê para dormir: erros e acertos dos pais

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O sono infantil é um tema muito importante para os pais, já que o sono do nosso filho depende o nosso descanso, ter uma cara melhor, estar descansado para trabalhar, ter energia para fazer algum exercício ou tempo para si mesmo. Se nosso filho dorme mal a gente se preocupa.

10 conselhos para que as crianças durmam bem

10 conselhos para que as crianças durmam bem

Dormir bem é um dos aprendizados mais importantes das crianças. Do mesmo modo que eles devem aprender a comer, a caminhar, a se vestir, a tomar banho, eles devem aprender a dormir. Desde que nascem, dormir é algo que eles devem aprender pouco a pouco.

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