O sono Infantil

O sono na infância e seus benefícios

Vilma Medina Vilma Medina Diretora de Guiainfantil.com

Quando falamos de sono infantil nos referimos ao período diurno ou noturno durante o qual as crianças descansam. O sono infantil cumpre uma função reguladora e reparadora no organismo. É essencial para o controle da energia e da temperatura corporal. O sono reabastece e restaura os processos corporais, que tenham se prejudicado durante o dia.

O sono do bebê está dividido em quatro etapas que vão se aprofundando progressivamente. É muito importante respeitar esses intervalos sem interrompê-los para que se convertam em um hábito, assim será mais fácil conseguir que a criança adormeça. Pretender que a criança concilie o sono é uma tarefa difícil e constitui um verdadeiro desafio, mas se os pais respeitarem o seu ritmo, tudo será mais fácil. Os pais devem criar um ambiente apropriado para que o bebê estabeleça o seu próprio ritmo de sono.

Benefícios do sono infantil

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Durante o sono infantil, as crianças assimilam e organizam o que viram e aprenderam, amadurecem física e psiquicamente e iniciam e exercitam sua independência do mundo exterior e dos seus pais, por um tempo que é variável, de acordo com sua idade e comportamento. 

Dormir também é um alimento para o corpo da criança. A criança que não dorme bem acabará tendo problemas no seu comportamento. Por isso, é tão importante, desde a primeira infância, estabelecer horários assim como o tempo de sono para as crianças.