| Alimentação da criança pré-escolar |
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| Alimentação por idades |
| Escrito por Pablo Zevallos |
 É importante conhecer as distintas etapas que passam as crianças, para compreender melhor os alimentos e as exigências alimentares de cada fase. Na idade pré-escolar, que corresponde o perÃodo de 3 a 6 anos, a criança já alcançou uma maturidade completa dos órgãos e sistemas que intervêm na digestão, absorção e metabolismo dos nutrientes. A criança come o que vê comer aos seus pais e colegasÉ uma etapa de crescimento mais lento e estável, em que as crianças ganham uma média de 2 quilos de peso, e de 5 a 6 cm de tamanho ao ano. Nessa etapa as crianças desenvolvem uma grande atividade fÃsica, e seu gasto energético aumentará consideravelmente, e que deverá se adaptar seu consumo de calorias à nova realidade. Desde o ponto de vista do desenvolvimento psicomotor, a criança alcançou um nÃvel que lhe permita uma correta manipulação dos utensÃlios empregados durante as refeições, sendo capaz de usá-los para levar os alimentos à boca. Uma das caracterÃsticas especÃficas dessa idade é a rejeição por alimentos novos, pelo temor ao desconhecido. Trata-se de uma parte normal do processo de maturidade no aprendizado da alimentação, o que não deve ser traduzido pela falta de apetite. A criança pré-escolar pode reconhecer e escolher os alimentos igual ao adulto. Normalmente, a criança tende a comer o que vê comer seus pais e outras pessoas que o acompanham. Eles observam e imitam, também na alimentação. Na escola, esse processo se ampliará, e a criança adquirirá novos hábitos devido influências externas. Modelos de dieta pré-escolarNormalmente, uma criança nesta etapa deve consumir, em média, 1.600 calorias, sendo 50% carboidratos, 31% lipÃdeos e cerca de 18% de proteÃnas. Fonte consultada
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Comentários (1)
  escrito por Samara, 14-11-2009
Adorei o artigo, muitos pais ainda não tem consciência de que os filhos os imitam nessa idade pré-escolar, e é, nessa idade que tbm aprendem a gostar dos alimentos sejam saudáveis ou não.Consumimos o que compramos e nossos filhos tbm,então que possamos nos concientizar e passar a comprar alimentos mto mais ricos em vitaminas, para termos no futuro adultos mais saudáveis.
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