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A hora do jantar das crianças

Dicas para um bom jantar em família. É muito importante, desde o princípio, que as crianças adquiram hábitos de horário para comer, para brincar, estudar, jantar... Uma janta leve e nutritiva pode ajudá-las a descansar melhor à noite, e a digerir melhor os alimentos. Conselhos para uma boa janta para os seus filhos.

A merenda das crianças

O que dar de merenda para os filhos. Da mesma forma que o almoço e a janta, a merenda é uma necessidade diária que não se pode pular nem ignorar. Quando seu filho sai do colégio, depois de um largo período de atividades escolares, a primeira coisa que deve fazer é merendar. Ao fazer essa parada, seu filho se sentirá mais relaxado, e ao alimentar-se bem estará recuperando as energias que tanto necessita para continuar dando saltos por aí.

O crudivorismo na infância

O crudivorismo é uma corrente dietética que consiste na ingestão exclusiva de alimentos de origem vegetal que não tenham sido cozidos acima (aproximadamente) dos 50º C, já que, segundo asseguram seus seguidores, a partir dessa temperatura, os nutrientes se vêem alterados.

Soluções para a alimentação das crianças

Preparar almoços e jantares para toda a família é uma tarefa cada vez mais compartilhada pelos casais, mas ainda que se isso seja dividido entre duas pessoas, ainda requer esforço e planejamento, já que além de cozinhar também a gente tem que sair para comprar os ingredientes, empacotar, congelar, planejar os cardápios da semana e cozinhar receitas saudáveis para toda a família.

5 mitos sobre fast food para crianças

Parece bastante evidente que o fast food se instalou em nossas vidas e também faz parte da alimentação infantil. As crianças adoram comidas prontas, seja em casa ou em redes de fast food, mas isso não quer dizer que elas podem comê-la todos os dias, nem tão pouco os pais devem eliminá-la por completo.