Mamãe, vamos andar de bicicleta!

Quais os benefícios de dar um passeio em bicicleta com os filhos

Vilma Medina Vilma Medina Diretora de Guiainfantil.com

Hoje, meu filho pulou da cama de alegria. Nessas alturas já deverá estar fazendo, com os seus companheiros de escola, um circuito de bicicleta pela cidade. Como nos anos anteriores as bicicletas devem estar entre os maiores desejos no Natal, além do que é uma das atividades mais prazeirosas e saudáveis para as crianças.

Benefícios para as crianças em andar de bicicleta

passeio em bicicleta com a familia

Andar de bicicleta é uma boa oportunidade para conscientizar as crianças de que quanto mais as utilizarmos, melhor será para a nossa saúde e para a saúde do meio ambiente. Menos poluição e mais exercício físico, o que é muito bem vindo nos dias atuais, em que a obesidade infantil está crescendo muito. De acordo com estudos recentes, a obesidade e o sobrepeso já atinge 39% das crianças brasileiras. 

Embora no Brasil ainda tenha poucas cidades com ciclovias seguras, em muitos condomínios fechados e parques existem espaços seguros para essa prática, principalmente em família. 

Andar de bicicleta, além de representar um momento de muita diversão para os pequenos, também é fonte de uma quantidade enorme de benefícios tanto físicos como mentais para as crianças. Este esporte agradável é indicado para qualquer pessoa e até mesmo recomendado a crianças com câncer ou outra doença. Se você quiser ensinar o seu filho a andar de bicicleta, tenha muita paciência. Requer tempo e constância e cada criança tem o seu próprio ritmo e habilidades. Este exercício ajuda a: 

- Melhorar as articulações 

- Fortalecer os ossos 

- Reforçar o sistema imunológico 

- Melhorar o nível cardiovascular 

- Aumentar a capacidade respiratória 

- Acelerar o metabolismo

- Controlar o peso, o estresse, o bem estar geral. As crianças, ainda que não conheçam os benefícios da bicicleta, desfruta igualmente desse esporte. Tanto assim que a bicicleta continua sendo um dos presentes mais solicitados pelas crianças no Natal ou no Dia das crianças. E mais ainda no dia do aniversário.