Como fazer exercícios com os filhos

Vilma Medina
Vilma Medina Diretora de Guiainfantil.com

Levantar-se correndo, tomar o café correndo, levá-los à escola correndo, subir escadas, descer escadas, ir ao mercado (correndo), fazer a comida, arrumar a casa, limpar, passar o ferro, usar a lavadora de roupas, voltar à escola (correndo) para pegar as crianças. Levá-los para as atividades extra-escolares, ajudá-los a fazer os deveres, dar banho, fazer a janta... E ainda sobra tempo para fazer exercício? Já não é suficiente o exercício que fazemos diariamente com as tarefas básicas? 

Com certeza muitas mamães respondem que não sobra tempo para a academia. Mas, pode ser que isso não seja uma desculpa. Uma mamãe de três filhos tem a resposta à nossa queixa: fazer exercícios com os filhos. 

A mamãe que faz ginástica com os seus filhos

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Agachamentos, flexões, pesos... A quantidade de exercícios que podemos fazer com os nossos filhos! Para todas aquelas que ainda duvidam de como se pode fazer uma rotina de exercícios a gente dá algumas dicas.

Utilizar o carrinho ou a cadeirinha das crianças para fazer agachamentos ou flexões, fortalecer os braços com um dos gêmeos e terminar com alongamentos utilizando, como não, a um dos seus filhos. 

O certo é que à primeira vista parece idílico, e até simples, mas minha experiência me diz que se deve ter muita força de vontade, alguns filhos que ‘se ofereçam’ como voluntários sem protestar e com energia de sobra. As mães precisam de muita energia, justamente essa energia que falta a muitas mães no final do dia. E muitas mães preferem, depois de um dia esgotante de correria contra o relógio e tarefas intermináveis, simplesmente dormir. 

Estefanía Esteban

Redatora de GuiaInfantil.com