Mamãe, para que serve dormir?

‘Mamãe, eu quero que você adivinhe uma coisa: quem é que vence o mundo todo?’ Me perguntou ontem o meu filho pequeno. Por um momento, minha mente viajou entre personagens de ficção de extrema força. Logo comecei a pensar em catástrofes naturais e, como o tempo passava e eu não acertava, ele me disse, rindo: ‘o sono!’. 

'Claro. O sono vence a todo o mundo’, lhe respondi. ‘Mas, para que serve dormir? Para mim parece uma grande perda de tempo’, continuou. Então lhe expliquei que dormindo não perdemos tempo, porque é necessário para a mente e também para o corpo. O descanso tem múltiplas funções. Enquanto dormimos, o organismo emprega uma intensa atividade, ainda que a gente não se dê conta. 

O sono tem múltiplas funções e é necessário para as crianças

Inclusive serve para crescer e para que os papais vejam seus filhinhos um pouco maiores a cada dia. Dormir é uma atividade biológica fundamental para todos os mamíferos, particularmente os seres humanos, que cumpre múltiplas funções. Por essa razão, a gente pode entender porque passamos dormindo aproximadamente a terça parte das nossas vidas. 

Graças ao descanso, recuperamos a energia que perdemos com as distintas atividades que realizamos ao longo do dia. É que durante o sono, vários hormônios são repostos, a produção de anticorpos é favorecida e quando é produzido o hormônio do crescimento. Além de regular o desenvolvimento harmônico das crianças, influencia na cicatrização das feridas, na reparação dos tecidos e na função de alguns órgãos vitais. 

O sono ajuda também para que o sistema nervoso amadureça nos pequenos, e posteriormente o cérebro receba sua dose de manutenção ao colocar em repouso alguns circuitos, enquanto outros são testados. Assim se vão ativando e desativando diversas zonas do cérebro ou alterando as suas funções. Cansaço e descanso são os dois lados da mesma moeda.

O cansaço é um sinal de alarme que o cérebro nos envia e quando ele soa devemos dormir para que o corpo recupere a sua vitalidade. Nas crianças, além de tudo se soma o tremendo desgaste que significa crescer, e, portanto um bom descanso é absolutamente imprescindível. 

Marisol Nuevo

Redatora de Guiainfantil.com

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