Mamãe, para que serve dormir?

Vilma Medina

Vilma Medina

‘Mamãe, eu quero que você adivinhe uma coisa: quem é que vence o mundo todo?’ Me perguntou ontem o meu filho pequeno. Por um momento, minha mente viajou entre personagens de ficção de extrema força. Logo comecei a pensar em catástrofes naturais e, como o tempo passava e eu não acertava, ele me disse, rindo: ‘o sono!’. 

'Claro. O sono vence a todo o mundo’, lhe respondi. ‘Mas, para que serve dormir? Para mim parece uma grande perda de tempo’, continuou. Então lhe expliquei que dormindo não perdemos tempo, porque é necessário para a mente e também para o corpo. O descanso tem múltiplas funções. Enquanto dormimos, o organismo emprega uma intensa atividade, ainda que a gente não se dê conta. 

O sono tem múltiplas funções e é necessário para as crianças

mamãe-para-que-serve-dormir A 

Inclusive serve para crescer e para que os papais vejam seus filhinhos um pouco maiores a cada dia. Dormir é uma atividade biológica fundamental para todos os mamíferos, particularmente os seres humanos, que cumpre múltiplas funções. Por essa razão, a gente pode entender porque passamos dormindo aproximadamente a terça parte das nossas vidas. 

Graças ao descanso, recuperamos a energia que perdemos com as distintas atividades que realizamos ao longo do dia. É que durante o sono, vários hormônios são repostos, a produção de anticorpos é favorecida e quando é produzido o hormônio do crescimento. Além de regular o desenvolvimento harmônico das crianças, influencia na cicatrização das feridas, na reparação dos tecidos e na função de alguns órgãos vitais. 

O sono ajuda também para que o sistema nervoso amadureça nos pequenos, e posteriormente o cérebro receba sua dose de manutenção ao colocar em repouso alguns circuitos, enquanto outros são testados. Assim se vão ativando e desativando diversas zonas do cérebro ou alterando as suas funções. Cansaço e descanso são os dois lados da mesma moeda.

O cansaço é um sinal de alarme que o cérebro nos envia e quando ele soa devemos dormir para que o corpo recupere a sua vitalidade. Nas crianças, além de tudo se soma o tremendo desgaste que significa crescer, e, portanto um bom descanso é absolutamente imprescindível. 

Marisol Nuevo

Redatora de Guiainfantil.com

O efeito da falta de sono nas crianças

O efeito da falta de sono nas crianças

Quando uma criança nao consegue dormir, a sua conduta se vê alterada. Ela não se comporta bem quando está em casa, nem no colégio, nem nas relações com os amiguinhos.

Quanto uma criança ou um bebê deve dormir

Quanto uma criança ou um bebê deve dormir

Quantas horas de sono um bebê necessita de acordo com a sua idade? O tempo de descanso de cada criança varia de acordo com a idade, se seu caráter é tranquilo ou muito ativo, suas atividades, hábitos e costumes, estado de saúde e o ambiente em que ele vive.

Como ajudar a criança a dormir bem

Como ajudar a criança a dormir bem

Um dos momentos mais difíceis do dia é a hora das crianças irem para a cama. É normal que eles resistam a dormir por inúmeras razões, já que desejam estar mais tempo com seus pais, ou com seus irmãos, assistindo televisão, ou falando ou contando histórias, etc.

Dicas para escolher o melhor colchão para as crianças

Dicas para escolher o melhor colchão para as crianças

Na hora de escolher um colchão para a cama das crianças, os pais devem ter muito claro alguns critérios que vão ajudá-los a decidir por um colchão que, primeiramente, assegure o bem estar dos pequenos, evite alergias ou problemas de sono ou na coluna.

O sono que a gente perde com a chegada do bebê

O sono que a gente perde com a chegada do bebê

Você sabe que os recém-nascidos dormem entre 16 e 20 horas? Isso pode levar você a pensar que devido a isso, os pais têm muito tempo livre para poder fazer outras coisas, e, sobretudo para dormir tranquilamente. Nada mais distante da realidade!

0 comentarios