Os incômodos da gravidez no segundo mês de gestação

Como aliviar os incômodos da gravidez no segundo mês de gestação

Vilma Medina
Vilma Medina Diretora de Guiainfantil.com

As alterações de humor, instabilidade emocional e os altos e baixos de ânimo são comuns devido a revolução hormonal que está acontecendo na mulher. Os incômodos da gravidez durante o segundo mês de gestação podem começar a ser mais evidentes e atrapalhar, de certa maneira, o dia a dia da rotina da grávida. 

A influência dos hormônios sobre o organismo da mulher grávida dará lugar a mudanças de todo o tipo, mas existem soluções para aliviar os incômodos mais comuns nessa importante fase da gravidez. Com esses conselhos a mulher se sentirá melhor.  

Os incômodos da gravidez no segundo mês de gestação 

- O cansaço e a necessidade de dormir muito e em horários pouco habituais são as mudanças mais notáveis que atingem as mulheres no começo da gravidez. O pedido de descanso é uma defesa do organismo, que se prepara para o esforço extra que acontecerá nos próximos meses.

- As náuseas matinais e as tonturas podem aparecer justo no começo do segundo mês de gestação.  

- O inchaço aparece como consequência do começo da retenção de líquidos. É possível que aumente a produção de saliva e a necessidade de urinar. 

- O peito começa a aumentar de tamanho e dói um pouco. Na auréola se notam alguns nódulos pequenos, chamados tubérculos de Montgomery. 

- As alterações dos sabores da comida e o aumento ou diminuição do apetite também são próprios do início da gestação. Algumas mulheres sentem um grande apetite, enquanto outras são incapazes de provar um lanche e até perdem peso.  

- A sensibilidade da mulher está à flor da pele. É possível que a grávida se sinta confusa e insegura, e às vezes, muito feliz. As emoções a invadem e as lágrimas podem acontecer com facilidade. 

Como aliviar os incômodos da gravidez no segundo mês de gestação 

Os incômodos da gravidez no segundo mês de gestação são marcados por problemas relacionados com o estômago, o cansaço e a sonolência.

As náuseas e os vômitos. Para aliviar os sintomas, siga as seguintes recomendações: 

1. Quando as náuseas acontecem pela manhã, deixe um par de biscoitos em sua mesinha na noite anterior para comê-los na cama para elevar o açúcar no sangue. Espere alguns minutos antes de se levantar da cama.

2. Se a sensação de náuseas piora no decorrer do dia, faça pequenas e numerosas refeições durante o dia. Para evitar a desidratação, beba em pequenos goles durante o dia coma uma alimentação rica em proteínas, hidratos de carbono e gorduras saudáveis. Evite gorduras saturadas e inclua mais vitamina B6 (também chamada piridoxina) em sua dieta. Os frutos secos, a banana, os vegetais ou cereais integrais são ricos nessa vitamina. 

3. Se os vômitos aparecem depois das refeições, é importante determinar que cheiros e sabores podem estar produzindo a sensação de vômitos para evitá-los. O creme dental, o café ou o cigarro são alguns desencadeadores. Também convém escovar os dentes 20 minutos depois das refeições e evitar pasta dental de sabores. 

O cansaço e a sonolência. Procure descansar e dormir o quanto puder à noite. Sempre que suas obrigações permitirem, busque tempo para tirar uns cochilos ou se sentar relaxadamente e descansar.