Alimentação Infantil

O peso da boa alimentação na saúde das crianças

Vilma Medina
Vilma Medina Diretora de Guiainfantil.com

Uma boa alimentação é fundamental para o crescimento sadio do bebê. Se a criança não for bem alimentada durante os primeiros anos de vida, pode ter um efeito profundo em sua saúde, assim como na sua habilidade para aprender, comunicar-se, pensar analiticamente, socializar-se efetivamente e adaptar-se a novos ambientes e pessoas.

O peso da boa alimentação na saúde das crianças

Como se deve alimentar as crianças

Uma boa nutrição é a primeira linha de defesa contra numerosas enfermidades infantis que podem deixar sequelas nas crianças por toda a vida.

Uma boa nutrição e uma boa saúde estão diretamente ligados através do tempo de vida, mas a conexão é ainda mais vital durante a infância. Neste período as crianças podem adquirir bons hábitos durante a refeição no que se refere à variedade, sabor, etc.

Os efeitos da desnutrição na primeira infância (0 a 8 anos) podem ser devastadores e duradouros. Podem impedir o desenvolvimento intelectual e cognitivo, o rendimento escolar e a saúde reprodutiva, enfraquecendo assim a futura produtividade no trabalho.

Como introducir os alimentos na dieta do lactante

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 Leite Materno  x  x  x  x  x  x  x  x  x  x  x  x
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 Leite Nan continuação        x  x  x  x  x  x  x  x  x
 Cereais sem glúten        x  x  x  x  x  x  x  x  x
 Cereais com glúten              x  x  x  x  x
 Sucos da fruta        x  x  x  x  x  x  x  x  x
 Fruta na papinha          x  x  x  x
 Verduras          x  x  x  x  x  x  x  x
 Carnes            x  x  x  x  x  x  x
 Peixe (branco)                  x  x  x  x
 Gema de ovo                  x  x  x  x
 Ovo completo                        x
 Iogurte natural (sem açúcar)                x  x  x