As primeiras papinhas de frutas do bebê

Seu bebê acaba de entrar no seu quarto mês de vida e chegou o momento de introduzir a papinha de frutas na sua alimentação, o que representa o acréscimo de vitaminas naturais e fibra.

É um passo muito importante para ele e para você, mas que gera uma dúvida nos pais quanto a como preparar as papinhas de frutas. Que frutas podem ser usadas na sua elaboração? Pensando nisso, Guiainfantil Brasil escolheu uma receita muito fácil e rápida para fazer uma papinha de frutas, deliciosa e saudável para o seu bebê. Veja a nossa receita:

Receita de papinha de frutas para bebês

Ingredientes (para 1 pessoa)

- 100 g de maçã
- 75 g de pera
- 100 g de polpa de laranja
- 75 g de banana

Lavar previamente as peças de fruta antes de manuseá-las. Uma vez lavadas, cortá-las em pedaços tirando o miolo. Colocar tudo no liquidificador, e logo em seguida dar a papinha ao bebê para não perder as vitaminas. Poderá incluir 2-3 colheres de cereais sem glúten (até o 6º mês cumprido) e com glúten (a partir do 6º mês), segundo o gosto do bebê.

Esta papinha aportará ao bebê 160 Kcal, 2g de proteínas, 1g de gorduras, 35g de hidratos de carbono e 6 g de fibra. É aconselhável escolher as frutas maduras para uma melhor digestão. Pode-se ferver as frutas durante 1-2 minutos para melhorar o gosto das crianças, resistentes a tomar fruta. A introdução de outras frutas não é aconselhável durante o primeiro ano de vida, pois podem causar alergias aos bebês.

Fonte consultada:
- Pediatriaynutricioninfantil.com

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