Batida de morango e banana com muitas vitaminas

Vilma Medina
Vilma Medina Diretora de Guiainfantil.com

Se as crianças normalmente não gostam de frutas, você pode apresentá-las de formas mais atrativas como esta receita de batida de morango e banana, com muitas vitaminas para o seu crescimento e um sabor que elas não poderão resistir.

Seu alto conteúdo de vitamina C, por parte dos morangos, e do ácido fólico da banana, faz com que seja uma sobremesa muito adequada para mulheres grávidas. Além disso, o seu conteúdo de cálcio é benéfico tanto para a gravidez como para as crianças que estão crescendo. 

Ingredientes:

  • 250 g de morangos
  • 2 bananas da prata
  • 200 ml de leite
  • 25 g de açúcar (opcional)
  • Chantilly (para decorar - opcional)

Conselhos: além do morango e da banana também se pode colocar cerejas (sem o caroço, claro) ou qualquer outra fruta vermelha.

Preparação da batida de morango e banana:

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1. Lavar bem os morangos e escorrê-los. Retirar as folhas e cortar em pedaços. Descascar e cortar as bananas em rodelas. 

2. Colocar o leite no copo do liquidificador. Acrescentar o açúcar e mexer para dissolvê-lo. Acrescentar as frutas e triturar tudo junto até que tenha a textura desejada. 

3. Deixar na geladeira até o momento de servir. Se quiser, decorar com chantilly e colocar uma rodela de banana ou de morango na borda do copo. 

Dicas: você pode acrescentar outras frutas para criar novos sabores, adaptando-se aos gostos dos seus filhos.