Batida de morango e banana com muitas vitaminas
- Ingredientes:
- Preparação da batida de morango e banana:
Se as crianças normalmente não gostam de frutas, você pode apresentá-las de formas mais atrativas como esta receita de batida de morango e banana, com muitas vitaminas para o seu crescimento e um sabor que elas não poderão resistir.
Seu alto conteúdo de vitamina C, por parte dos morangos, e do ácido fólico da banana, faz com que seja uma sobremesa muito adequada para mulheres grávidas. Além disso, o seu conteúdo de cálcio é benéfico tanto para a gravidez como para as crianças que estão crescendo.
Ingredientes:
- 250 g de morangos
- 2 bananas da prata
- 200 ml de leite
- 25 g de açúcar (opcional)
- Chantilly (para decorar - opcional)
Conselhos: além do morango e da banana também se pode colocar cerejas (sem o caroço, claro) ou qualquer outra fruta vermelha.
Preparação da batida de morango e banana:
1. Lavar bem os morangos e escorrê-los. Retirar as folhas e cortar em pedaços. Descascar e cortar as bananas em rodelas.
2. Colocar o leite no copo do liquidificador. Acrescentar o açúcar e mexer para dissolvê-lo. Acrescentar as frutas e triturar tudo junto até que tenha a textura desejada.
3. Deixar na geladeira até o momento de servir. Se quiser, decorar com chantilly e colocar uma rodela de banana ou de morango na borda do copo.
Dicas: você pode acrescentar outras frutas para criar novos sabores, adaptando-se aos gostos dos seus filhos.
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