Mingau de aveia para bebês e crianças

Vilma Medina

Vilma Medina

Que coisa boa que é um mingau de aveia, não é? A aveia é um cereal que contem grãos integrais saudáveis para as crianças. É rico em fibras e outros nutrientes e pode ser uma boa alternativa de uma dieta saudável e equilibrada para os bebês. O mingau, ao contrário do que pensa muita gente, não engorda. O que pode fazer engordar é o que normalmente acompanha ao mingau, como as nozes, etc. 

Nesta receita de mingau de aveia se pode colocar pedacinhos de frutas como banana, de pêra, de maça... para decorar e deixar o nosso mingau ainda mais gostoso. Você quer provar? Os seus filhos vão adorar! Vamos lá...

Ingredientes:

  • 1 xícara de leite desnatado
  • 2 colheres de grãos de aveia
  • 1 colher de açúcar ou de mel (opcional)

Conselhos: se a criança tem mais de 2 anos, se pode usar canela em pó neste mingau. Também se pode usar pedacinhos de frutas como banana, pêra e outras. Tudo vai depender do gosto da criança.

Como se faz o mingau de aveia:

1- Numa panela, colocar o leite prá esquentar.

2- Antes de que o leite comece a ferver, acrescentar a aveia e o açúcar e mistura bem.

 

Receita de mingau de aveia para bebês

3- Não parar de mexer o mingau até que note como a mistura começa a engrossar. Tem que ficar com a mesma textura que ensinamos nesta foto.

 

Receita de mingau de aveia para bebês

4- Quando notar que o mingau está de despegando do fundo da panela, retirá-lo do foto e depositá-lo num prato. Deixar que se esfrie antes de servir.

5- Quanto o mingau estiver mais frio, servi-lo num pratinho fundo.

6- Cortar frutas em pedaços e decorar, se quiser. Humm.....

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