Benefícios de pular corda para as crianças

Por que é bom para as crianças pular corda

Vilma Medina Vilma Medina Diretora de Guiainfantil.com

As crianças têm direito de brincar e a se divertir com atividades diferentes. Existe uma grande quantidade de brincadeiras para elas passarem o tempo e se relacionando com pessoas da sua idade e praticando diferentes atividades. Se conseguirmos acrescentar alguns componentes desportivos as vantagens se multiplicam. 

É o caso de pular corda, uma brincadeira fácil que passa de geração a geração e que tem muitos benefícios para as crianças que decidem brincar com ela. A gente mostra pra você os benefícios de pular corda no seu tempo livre. 

8 vantagens de pular corda para as crianças

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1. Resistência e flexibilidade. Pular corda é um esporte autêntico, e com ela a criança poderá colocar a prova a sua resistência. Aguentar pulando corda é um exercício que pode ajudar a criança a colocar a prova e a superar o seu limite de força e resistência. Também contribuirá para que sejam ágeis e flexíveis, além de rápidas, uma vez que o exercício requer movimentos velozes e saltos muito seguidos. 

2. Liberação de adrenalina. A energia que se gasta no esporte se multiplica quando se trata de um exercício de resistência. É o caso da corda, que consiste em realizar saltos curtos e muito seguidos, assim que liberam muita adrenalina. 

3. Superação pessoal. Pular corda é muito simples, mas também requer muito esforço, vontade e constância. Pular corda é fácil de praticar, mas também cansa muito e as crianças podem colocar a prova a resistência do seu corpo vendo até quanto podem aguentar pulando e praticando o esporte

4. Coordenação e psicomotricidade. Outro dos grandes benefícios de pular corda é a coordenação de braços e pernas. A psicomotricidade se trabalha nesse tipo de brincadeira, porque os músculos estão em constante movimento. A criança terá que realizar saltos e movimentar os braços com eficiência para conseguir os movimentos corretos. 

5. Diversão. Mas, sobretudo, um grande benefício de pular corda é a diversão do jogo em si. Ainda que se possa praticar sozinho, a corda é uma brincadeira maravilhosa para ser feita em grupo. Com diferentes canções específicas para essa brincadeira, as crianças podem passar um momento mais agradável praticando esporte enquanto se relacionam entre si

6. Exercício completo. Outra vantagem de pular corda é que é uma disciplina muito completa a nível físico, porque vários músculos são colocados em movimento ao mesmo tempo, desde braços e pernas, passando pelo abdômen. Sobretudo, é muito benéfico para a articulação dos joelhos e mais ainda se for praticada desde a infância

7. Boa forma física. Poucos exercícios queimam tantas calorias como pular corda. É um exercício tão completo que é muito fácil que o corpo tenha uma boa forma física graças aos saltos curtos, à resistência e a coordenação dos braços com as pernas. Por isso, é fundamental para as crianças praticá-lo, porque manterão o corpo tonificado e sem gorduras excedentes

8. Reflexos e equilíbrio. Outra vantagem da criança pular corda é que aumenta seus reflexos e sua capacidade de equilíbrio, além da sua visão espacial. Pular corda requer desejo e força, mas também estar consciente da quantidade de pulos que podem dar, tanto em altura como no ritmo desejado. Também se requer equilíbrio para não perder o ritmo enquanto vai pulando ao som de canções ou do ritmo em questão. 

Marta Marciel

Redatora de GuiaInfantil.com