Os incômodos da gravidez no quarto mês de gestação

Como aliviar os incômodos comuns da gravidez no quarto mês de gestação

Vilma Medina, Diretora de Guiainfantil.com
Neste artigo
  1. Incômodos da gravidez no quarto mês de gestação
  2. Como aliviar os incômodos da gravidez no quarto mês de gestação

A partir da 12ª semana, os incômodos da gravidez, próprios do quarto mês de gestação mudam. Se durante o terceiro mês da gravidez se caracterizavam pelas náuseas, os vômitos e o cansaço característico dos três primeiros meses de gestação, a partir do quarto mês podem atenuar.

O estado de saúde geral da mulher grávida melhora bastante e ela se sentirá mais vital. No espelho, já vai ver que a cintura desapareceu e as cadeiras vão se arredondando.

Incômodos da gravidez no quarto mês de gestação

Incômodos da gravidez no quarto mes

Se for ser mãe pela primeira vez, verá as mudanças no corpo a partir dessa importante etapa da gravidez. Mostrar a barriga é o orgulho de toda grávida e nessa fase ela vai se esbaldar. Por outro lado, se for ser mãe de novo, provavelmente já notará que o vestuário habitual já não serve pra nada. É bom sair às compras e colocar roupas específicas da fase. É o momento de confirmar sua gravidez, já que os riscos de aborto espontâneo começam a atenuar.

- Manchas
As alterações hormonais começam a escurecer algumas áreas sensíveis da pele e podem começar a aparecer manchas. O cloasma gravídico é um problema muito frequente, e afeta, sobretudo, as mulheres de pele escura durante a gravidez. Está associado ao aumento dos hormônios chamados progestágenos. Por isso também pode aparecer esse problema ao tomar hormônios anticoncepcionais ou terapias hormonais na menopausa.

- Auréolas mais escuras
Os mamilos ficam mais escuros e aumentam de tamanho.

- Linha Alba
No centro do abdômen, e desde o umbigo até a púbis, pode aparecer uma linha vertical de tom mais escuro que a pele, denominada linha alba, que acompanhará a grávida durante o resto da gestação e desaparecerá depois do parto.

- Pintas e sardas mais visíveis
Outras áreas da pele, especialmente as pintas e as sardas podem ficar mais escuras.

- Prisão de ventre
A pressão que exerce o útero sobre o estômago pode começar a atrapalhar a digestão e causar prisão de ventre. É um dos transtornos mais comuns. Além da situação hormonal da gravidez que faz com que a musculatura da parede intestinal se relaxe particularmente, faz com que a mobilidade intestinal seja alterada.

Como aliviar os incômodos da gravidez no quarto mês de gestação

A prevenção é a regra mais importante para enfrentar os incômodos da gravidez nessa etapa da gestação.

- Cloasma gravídico ou manchas na pele
A exposição ao sol ou à luz solar predispõem o aparecimento de manchas, quando acontecem simultaneamente mudanças hormonais no corpo da mulher. As maçãs do rosto e a área do bigode são as zonas do rosto mais propensas ao cloasma gravídico. Em alguns casos podem desaparecer após o parto, mas em outros casos essas marcas permanecem.

Para evitar as manchas antiestéticas é fundamental não tomar sol e sair sempre na rua com protetor solar com fator de proteção acima de 30. No final da gravidez, as manchas podem ser tratadas com cremes despigmentadores e clareadores, com a utilização de peelings químicos ou com tratamento a laser.

- Prisão de ventre
Para prevenir esse problema é imprescindível comer fibra, beber muito líquido e fazer exercícios de maneira regular. Quanto à fibra, não é recomendável tomar suplementos em pastilhas ou comprimidos. Aumente a ingestão de frutas, pão integral e legumes, que são os alimentos com mais fibras que contribuem com nosso organismo.

Beba dois litros de água por dia para melhorar o fluxo intestinal e não se esqueça de beber durante as refeições, já que se os alimentos que você estiver comendo são ricos em fibra, a água conseguirá aumentar seu tamanho e exercer uma função de carregar, que melhorará a prisão de ventre. Para regular o bom funcionamento do seu intestino, tente tomar banho sempre na mesma hora, para fazer da regularidade um hábito.

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