Alimentação para bebês de 1 a 2 anos

Alimentação para bebês de 1 a 2 anos

Vilma Medina Vilma Medina Diretora de Guiainfantil.com

Ao cumprir seu primeiro ano, o bebê começa uma nova etapa na alimentação. Pouco a pouco, vai-se introduzindo alimentos com uma textura mais grossa, para que ela vá se acostumando a comer alimentos cortados em pedaços.

Uma boa solução é dar-lhe alimentos que possam ser amassados com um garfo. Tudo dependerá da criança e da sua rapidez no aprendizado da mastigação. O importante é que aos 18-24 meses a criança já coma alimentos em pedaços.

Alimentação do bebê

Também se deve introduzir pouco a pouco, bolachas, iogurte natural, petit suisse, queijo, etc., para que a criança pegue o hábito às comidas da família.
Os potinhos (industrializados) são recomendáveis mas apenas para os casos excepcionais com viagens, comidas rápidas, etc.

Nesta idade, as necessidades nutricionais variam dependendo do seu desenvolvimento (o peso e as medidas) e também do grau de atividade (se são tranquilos, ativos, hiperativos, etc.).

Introduzir mudança na alimentação. Passar do prato único para uma comida mais completa e composta por verduras, purês, sopinhas e incluir carne, pescado, ovo e é claro, a sobremesa no final.

Necessidades nutricionais para um bebê de 1-2 anos

Calorias.................................. 1.200 - 1.300 Kcal/dia
Proteínas............................... 25-30 g/dia
Hidratos de carbono................ 100-160 g/dia
Gordura................................ 35-45 g/dia