Se você quer ser papai coma saudavelmente

Quando tive o meu primeiro filho, eu nunca vou me esquecer o rosto do meu sogro quando o meu marido lhe contava sua experiência na sala de parto. Ele explicava que tinha vivido o parto comigo, que tinha me animado e dado forças durante todo o processo, que tinha visto o seu bebê nascer ao mesmo tempo que eu, que tinha se emocionado e chorado copiosamente... 

Há alguns anos, a paternidade para um homem começava quando ele via pela primeira vez ao seu bebê, depois de ter passado várias horas nervoso no corredor do hospital, e quando tinha os bebês nos braços era uma conquista da vida, um sonho em casal. 

Um papai estreante

Décadas mais tarde, sua missão como pai tem se adiantado alguns meses e ele já participa junto à sua esposa durante todo o processo de gravidez e ainda pode escolher assistir e participar do parto, como forma de sustentar emocionalmente a futura mamãe durante o seu trabalho de parto. Agora, os cientistas têm descoberto que os homens têm que se cuidar antes da concepção, como já o fazem as mamães. Os hábitos de vida podem estar muito relacionados com a qualidade seminal, segundo estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Murcia (UMU – Espanha), que descobriram que a qualidade do sêmen depende da quantidade de antioxidantes presentes na dieta dos futuros papais. 

O consumo de alimentos como os cítricos, as pimentas, ou espinafres e, em geral, as frutas e verduras, baixa o estresse oxidativo que intervém na qualidade seminal e melhora tanto os parâmetros de concentração como a mobilidade e a morfologia dos espermatozóides. Assim que, se você quiser prevenir problemas de fertilidade, coma comida saudável. Segundo o estudo, os homens que comem muita carne e lácteos gordurosos apresentam uma menor qualidade seminal.

Marisol Nuevo

Redatora de Guiainfantil.com

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