Benefícios do Karatê na infância

Além da utilidade em ser uma arte marcial que pode ser utilizada como defesa pessoal, o karatê é um dos esportes mais completos física e mentalmente. Os meninos e as meninas se divertem enquanto aprendem disciplina, tolerância e respeito, e estimulam seu desenvolvimento ósseo e muscular. 

Benefícios do Karatê para as crianças

Assim como na prática de outros esportes, não se deve abusar e dedicar tempo excessivo ao Karatê. O menino ou a menina deve fazer outras atividades como brincar, fazer os deveres, estar em família ou simplesmente descansar e não fazer nada. Por isso se recomenda que pratique o karatê de duas a três vezes por semana, com uma duração entre uma e duas horas de aula. 

Quanto aos benefícios dessa arte marcial, podem se destacar tanto a nível físico quanto psíquico, os seguintes: 

- Melhora a coordenação psicomotora. 

- Desenvolve as habilidades, os reflexos e as reações. 

- Descarrega as energias. 

- Ensina educação, disciplina e respeito a todos os que o cercam. 

- Favorece o aumento da concentração. 

- Ajuda a criança a se conhecer e a controlar a si mesma. 

- Ensina valores fundamentais como a tolerância e responsabilidade. 

- A criança fica mais confiante em si mesma. 

- Desenvolve a força, o equilíbrio, a velocidade e a flexibilidade. 

As cores das faixas do Karatê 

Assim como o judô e o taekwondo, o karatê consta de uma série de níveis, denominados “dan”, que se diferenciam através das cores das faixas que as crianças usam. Originalmente só se utilizava as cores branca e negra, sendo a branca utilizada pelos alunos e a preta pelo professor. Hoje em dia são: branca, amarela, vermelha, laranja, verde, roxa, marrom e a preta. Existem também níveis intermediários, identificados com a faixa da mesma cor, com a ponta do nível superior. 

Ángela del Caz. 

Redatora de GuiaInfantil.com

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