A prisão de ventre durante a gravidez. O que fazer?

Vilma Medina Vilma Medina Diretora de Guiainfantil.com

É muito normal que durante a gestação algumas mulheres se sintam mais ressecadas do que em outras épocas. Algumas chegam a estar sem evacuar por 2 ou 3 dias, o que provoca um estado de irritação e de nervosismo, não somente pelo ressecamento,mas também pelos gases que esta situação provoca, e por não saber o que fazer para normalizar seu trânsito intestinal. 

Como combater a prisão de ventre na gravidez?

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A prisão de ventre é um dos incômodos mais desconfortáveis que as mulheres podem sentir durante a gravidez. Uma das explicações para este problema se baseia em que os intestinos estão muito próximos do útero e que os seus movimentos habituais poderiam prejudicar o feto. Por este motivo, o intestino emite uma resposta protetora natural, tornando-se mais lento e preguiçoso. Isso também explica a menor frequência das deposições e o endurecimento da textura das mesmas. 

Para resolver este problema, não é aconselhável utilizar medicamentos, mas sim utilizar uma alimentação rica em fibras e beber bastante líquido. O aumento do consumo de alimentos ricos em fibra, como as verduras, frutas e os legumes, juntamente com a água, dilatarão o bolo intestinal para facilitar as idas ao banheiro. 

Se você estiver grávida, alguns vegetais como o espinafre, acelga, alface, vagem, etc., devem fazer parte da sua dieta. Também as frutas como manga, laranja, kiwi, uva, e todas as que têm um efeito laxante, não adstringente, devem estar presentes todos os dias na sua alimentação. 

Além de uma alimentação rica em frutas e verduras, deve-se tomar mais de um litro e meio de água por dia. Se você não conseguir melhorar, pode comprar produtos naturais como laxantes suaves como o leite de magnésia, ou utilizar os supositórios de glicerina, que são muito efetivos para esvaziar o reto. Isso sempre em concordância com o seu médico. 

Os exercícios físicos também estão recomendados para evitar o ressecamento. No caso em que a prisão de ventre seja persistente, o melhor é procurar o seu médico. Se você estiver ressecada, não espere muito tempo para resolver esse terrível incômodo. Um ressecamento prolongado, além dos incômodos que provoca, pode também acarretar outros problemas maiores. O esforço que você faz para expulsar as fezes aumenta a pressão nas paredes do intestino e não permite a circulação normal do sangue, o que pode provocar a dilatação das veias e a formação de varizes ou problemas de hemorróidas, fissura anal, divertículos, colite, etc. 

Vilma Medina

Diretora de GuiaInfantil.com