Obesidade infantil. Um problema mundial

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade e o sobrepeso alcançaram números de epidemia mundial. As cifras assustam. Mais de 2,1 bilhões de pessoas adultas têm sobrepeso e dentre elas, pelo menos 600 milhões são obesas. Campanhas em todo o mundo vêm sendo feitas para diminuir esse número. Mesmo assim, o crescimento da obesidade infantil até mesmo em países desenvolvidos é espetacular e preocupante. 

O que é a obesidade infantil?

Trata-se de um acúmulo de gordura corporal, especialmente no tecido adiposo, e que pode ser percebido pelo aumento do peso corporal quando alcança 20% a mais do peso ideal de acordo com a idade, tamanho e sexo do menino ou menina em questão. Para calcular o peso ideal de uma criança entre 2 e 5 anos de idade, ainda que de forma apenas aproximada, deve-se multiplicar a idade em anos por dois mais oito. 

Calcule o peso ideal do seu filho. Exemplo: para saber quanto deve pesar, em média, uma criança de cinco anos, multiplica-se a idade (5) por 2 e soma 8, ou seja, 5 x 2 + 8 = 18 Kg. Esse método não é exato. Trata-se somente de uma idéia. O mais recomendável é consultar e considerar o que o pediatra diz a respeito da criança. 

Crianças com sobrepeso 

Para muitas famílias, ter um filho gordinho, rechonchudo e cheio de dobrinhas é um êxito, pois para eles é sinal que a criança está bem forte e cheia de saúde. Mas, os especialistas em nutrição infantil não pensam da mesma forma. E vão além: dizem que essas famílias estão muito equivocadas. O que importa não é que a criança esteja gorda ou magra. O que interessa é que a criança esteja saudável. E é justamente aí que queremos chegar. 

De acordo com a revista científica Lancet, o Brasil ultrapassa a média mundial de pessoas acima do peso ou obesas. 

Do ano de 1980 a 2013, a proporção de adultos acima do peso aumentou de 28,8% para 36,9% na população masculina e de 29,8% para 38% nas mulheres em todo o mundo. 

O que mais assusta é o aumento da obesidade entre crianças e adolescentes em países desenvolvidos: 23,8% dos meninos e 22,6% das meninas estavam acima do peso. 

A mesma coisa ocorreu em crianças e adolescentes dos países em desenvolvimento: 12,9% dos meninos e 13,4% das meninas apresentavam sobrepeso. 

O que e qual a quantidade de comida que uma criança deve comer 

Não existe uma quantidade exata de comida que uma criança deve consumir. Cada criança é um caso diferente, e seus desejos e necessidades são distintos. Em razão disso, os pais devem estar atentos aos hábitos alimentares e sempre incentivar os filhos a praticarem uma atividade física, de preferência em grupo. Sempre é bom lembrar que a dieta tanto na infância como na idade adulta deve ter muitas frutas e verduras, legumes, pouca gordura e pouco sal. Estabelecer uma rotina saudável no lar é responsabilidade dos pais, não esquecendo de que o exemplo fala mais do que mil palavras.

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