Como conseguir que o bebê diferencie o dia da noite

Nada pode lhe fazer mais feliz do que a chegada do seu bebê, mas você terá que se preparar para uma mudança radical na sua vida, nos costumes, horários e nas suas horas de sono. Os bebês não distinguem do dia da noite e por isso dormem a qualquer hora. E por isso também podem estar despertos a qualquer hora.  

Durante alguns meses você vai ter que lidar com a insônia, buscando ensinar ao seu bebê os hábitos de sono que necessita. A gente te conta como conseguir que o bebê diferencie o dia e a noite e como se acostumar a uma rotina de horários fixos. 

6 dicas para que o bebê distinga o dia da noite

O melhor dos conselhos é a paciência, mas alguns conselhos podem te ajudar a ‘explicar’ ao seu bebê a diferença entre o dia da noite. Aqui a gente mostra alguns: 

1. Usar o berço somente pela noite: Para que o seu bebê distinga o dia da noite você deve fazê-lo diferenciar as diferentes horas de sono mudando-o de lugar. O berço é somente para dormir pela noite. 

2. Nada de silêncio durante o dia: Nas horas em que o bebê passar dormindo não elimine os ruídos, vozes, ou claridade. Assim o bebê irá se acostumando ao silencio e ao escuro da noite. 

3. Luz tênue se ele se desperta pela noite: Quando ele se despertar para mamar durante a noite não ilumine muito o quarto, fale com ele em voz baixa e num tom relaxado. Não é o momento para brincadeiras, mas de descanso. 

4. Roupa diferente pela noite: A roupa com que você irá cobrir o seu bebê enquanto dorme também pode variar do dia para a noite. Por isso, use uma mantinha mais leve e durante a noite utilize outra que fique mais ajustada ao corpo. 

5. Respeite o seu ritmo de aprendizagem. Ao bebê lhe levará alguns meses para aprender a distinguir o dia da noite e outros mais para dormir toda a noite de forma ininterrupta, por isso você deve ter paciência. Nem todos os bebês aprendem de forma rápida. Cada um tem um ritmo de aprendizagem diferente. 

6. Siga uma rotina: As rotinas se conseguem seguindo estritamente as mesmas normas todos os dias, independentemente de quem se ocupe do bebê quando ele desperta chorando ou para ser amamentado. 

Laura Vélez

Redatora de Guiainfantil.com

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