Causas da insônia após o parto

A felicidade de ter finalmente o seu bebê contigo é incomparável, mas após o parto podem aparecer alguns inconvenientes que irão complicar a adaptação à sua nova situação de mamãe. E a insônia será a sua pior companhia de maternidade. 

É evidente a transformação que o seu dia a dia irá sofrer com a chegada do bebê e por isso não é de se estranhar que apareça a insônia. Mas, queremos buscar todas as causas da insônia após o parto e poder tratá-las. O seu bebê também necessita de você descansada. 

Causas da insônia após o parto

- Cansaço. Com certeza a insônia já apareceu no último trimestre da gravidez por causa do cansaço. Mais cansada ainda você estará depois do parto pelo desgaste físico que implica em dar a luz. Será questão de algumas semanas para você se recuperar. 

- Mães de primeira viagem. Quase todas as mães têm problemas para dormir nos primeiros meses do bebê, mas a insônia é quase uma certeza no caso das mães de primeira viagem. A responsabilidade de atender a um bebê é uma total novidade e você teme se adormecer possa acontecer algo com a criança. A sua insônia é fruto da sua insegurança. 

- Horários. Os bebês não é que dormem pouco, mas dormem por momentos. Adaptar-se aos horários do bebê para dar-lhe o peito ou a mamadeira quando for necessário implica numa ruptura total do seu ciclo de sono. E não existe solução miraculosa porque você vai ter que se adaptar aos horários do bebê. 

- Depressão pós-parto. A insônia pode ser um sintoma da depressão pós-parto. Cansaço, tristeza, falta de ânimo e o sentimento de culpa por não se sentir tão feliz como era de se esperar fazem com que você não possa conciliar bem o sono. 

- Alterações hormonais. Os hormônios estão incontroláveis durante toda a gravidez e os níveis de estrógenos não se regulam imediatamente após o parto. O equilíbrio hormonal levará um tempo de chegar e enquanto isso acontece é normal que você tenha problemas para dormir. 

- Dor pós-parto. O útero aumenta de tamanho para alojar o seu bebê e as contrações que você sofre não são somente durante o parto. Uma vez que tenha dado a luz, o útero deve recuperar o seu tamanho original e aparecem as dolorosas contrações que te impedem de dormir. 

Laura Vélez

Redatora de Guiainfantil.com

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