Benefícios do iogurte para as crianças

Desde que éramos pequenos, os nossos pais insistiam na importância de ingerir alimentos que contivessem cálcio: leite, queijo, iogurte, por isso nós também podemos inculcá-los às crianças, principalmente o iogurte.

Além de ser um ótimo e prático lanchinho ou após o almoço, o iogurte guarda grandes propriedades alimentares para as crianças que a gente deve conhecer.

Por que é importante que as crianças tomem iogurte

Para começar, é evidente que a grande propriedade do iogurte é o cálcio que contém, algo fundamental para os ossos e para o crescimento das crianças. No entanto, também é recomendável que nossos filhos se acostumem a tomar iogurtes para o seu desenvolvimento, assim como pela energia que eles contribuem.

Nutrição, crescimento dos ossos, aporte vitamínico ao organismo, uma rotina saudável e todas as propriedades lácteas de um alimento que se come facilmente em qualquer momento e lugar o convertem no produto perfeito. 

Benefícios do iogurte para a saúde das crianças 

- Nutrição: O iogurte é muito nutritivo e ajuda com que o corpo da criança esteja saudável. Suas propriedades lácteas fazem com que o estômago encontre os nutrientes que necessita. Além disso, ele pode ser complementado com uma fruta ou cereais para que seja muito mais saboroso. 

- Crescimento: O cálcio do iogurte ajudará a criança a crescer com ossos fortes e sadios, o que é fundamental para o seu desenvolvimento físico. Ainda que contenham um pouco de gordura e açúcares necessários, isso não diminui suas vantagens alimentares e contribuirá no tão desejado ‘estirão’. 

- Complemento vitamínico: As vitaminas que o iogurte aporta ao organismo são muito vantajosas para a saúde dos nossos filhos, já que contém propriedades do leite que ajudam a dar-lhe energia ao corpo.

- Alimento saudável: O benefício fundamental que a gente vai encontrar em dar iogurte aos nossos filhos na merenda ou sobremesa é que eles se acostumarão a terminar suas refeições e complementá-las com um alimento completamente saudável que contribui para o seu crescimento e nutrição, e que está livre de gorduras ruins para o corpo. 

Marta Marciel

Redatora de GuiaInfantil.com

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