Benefícios do iogurte para as crianças

Quais as vantagens em tomar iogurte para as crianças

Vilma Medina

Vilma Medina

Desde que éramos pequenos, os nossos pais insistiam na importância de ingerir alimentos que contivessem cálcio: leite, queijo, iogurte, por isso nós também podemos inculcá-los às crianças, principalmente o iogurte.

Além de ser um ótimo e prático lanchinho ou após o almoço, o iogurte guarda grandes propriedades alimentares para as crianças que a gente deve conhecer.

Por que é importante que as crianças tomem iogurte

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Para começar, é evidente que a grande propriedade do iogurte é o cálcio que contém, algo fundamental para os ossos e para o crescimento das crianças. No entanto, também é recomendável que nossos filhos se acostumem a tomar iogurtes para o seu desenvolvimento, assim como pela energia que eles contribuem.

Nutrição, crescimento dos ossos, aporte vitamínico ao organismo, uma rotina saudável e todas as propriedades lácteas de um alimento que se come facilmente em qualquer momento e lugar o convertem no produto perfeito. 

Benefícios do iogurte para a saúde das crianças 

- Nutrição: O iogurte é muito nutritivo e ajuda com que o corpo da criança esteja saudável. Suas propriedades lácteas fazem com que o estômago encontre os nutrientes que necessita. Além disso, ele pode ser complementado com uma fruta ou cereais para que seja muito mais saboroso. 

- Crescimento: O cálcio do iogurte ajudará a criança a crescer com ossos fortes e sadios, o que é fundamental para o seu desenvolvimento físico. Ainda que contenham um pouco de gordura e açúcares necessários, isso não diminui suas vantagens alimentares e contribuirá no tão desejado ‘estirão’

- Complemento vitamínico: As vitaminas que o iogurte aporta ao organismo são muito vantajosas para a saúde dos nossos filhos, já que contém propriedades do leite que ajudam a dar-lhe energia ao corpo.

- Alimento saudável: O benefício fundamental que a gente vai encontrar em dar iogurte aos nossos filhos na merenda ou sobremesa é que eles se acostumarão a terminar suas refeições e complementá-las com um alimento completamente saudável que contribui para o seu crescimento e nutrição, e que está livre de gorduras ruins para o corpo. 

Marta Marciel

Redatora de GuiaInfantil.com

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