O horário de verão e as crianças

Como é difícil explicar a mudança de hora para as crianças, especialmente aos pequeninos da casa. São eles os mais afetados porque têm uma capacidade menor de adaptação. 

Como você explica o novo horário ao seu filho? Difícil será para os pais que têm filhos pequenos. Para eles, o horário de verão não lhes diz nada. Bem cedo estarão pulando na cama dos seus pais ou dizendo em voz baixinha (quase irresistível) nos seus ouvidos: ‘mamãe, papai, já não tenho sono’. 

Como explicar a mudança de hora para as crianças

‘Mamãe, já estou com fome’. Isso dirá muitas crianças que ainda não aprenderam sobre as horas ou que despertam, seja dia de semana, sábado ou domingo na mesma hora de sempre. 

O horário de verão inicia neste sábado (a partir da meia noite) em 10 Estados do Brasil e do Distrito Federal e as pessoas terão que adiantar seus relógios em uma hora. Essa mudança de horário afeta mais as crianças e as pessoas idosas, porque eles têm uma capacidade menor de adaptação que os demais. O horário de verão implica em ‘dias mais longos’ uma vez que a intensidade e a duração do dia são maiores, o que pode provocar uma sensação de cansaço, fadiga, alterações no humor, falta de concentração, incômodos na cabeça e sonolência. É como se tivéssemos atravessando um cansaço mental.

Cada criança é única e assim também acontece na sua forma de adaptação às novas situações como a mudança de casa, de transporte, de horários. Existem crianças que se adaptam rapidamente e existem outras que podem demorar até 3 ou 4 dias para se habituar à nova situação. Quando minha filha era pequena a gente buscava mudar todos os relógios da casa na tarde anterior à mudança. Assim, ela já sabia que teria que ir para a cama com o novo horário. E isso funcionava.

O bom do horário de verão é que você terá dias mais longos e poderá aproveitar em família o final de tarde com luz do sol mais prolongado e poder sair para passear de bicicleta ou uma deliciosa caminhada. O novo horário implica em maior prática de esporte, passeios, e parques com as crianças. 

Nesses primeiros dias os pais devem ter um pouquinho mais de paciência com as crianças, que podem mostrar-se mais inquietas, não queira esperar o novo horário das refeições e que o seu sono esteja mais alterado. Serão apenas alguns dias de adaptação e nada mais. 

Vilma Medina

Diretora de GuiaInfantil.com

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