Alimentos que podem fazer mal à saúde do seu bebê

Alimentos não recomendados para crianças menores de dois anos

Vilma Medina, Diretora de Guiainfantil.com
Neste artigo
  1. Alimentos não recomendados para bebês
  2. Cuidado com algumas frutas e peixes antes dos dois anos 

A partir dos seis meses, o bebê começa a alimentação complementar. Pouco a pouco, e fazendo-o provar diferentes alimentos, os pais tentam introduzir o seu filho no ‘cardápio’ habitual da família.  

No entanto, e ainda que as restrições alimentares a partir do primeiro ano sejam escassas, convém levar em conta que alguns alimentos podem não ser recomendados até idades mais avançadas. 

Alimentos não recomendados para bebês

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1. Leite: Ainda que se recomende o aleitamento materno pelo menos até os dois anos, a partir dos12 meses, os bebês podem tomar leite de vaca. No entanto, o leite desnatado ou semi-desnatado não é aconselhado, já que o bebê ainda se beneficia da gordura procedente do leite integral e das calorias que este proporciona para o seu crescimento e desenvolvimento. Os derivados do leite, como o queijo ou os iogurtes também se recomendam que sejam integrais. Normalmente, e salvo que o bebê apresente risco de obesidade ou problemas do coração, os lácteos baixos em gordura não serão introduzidos na sua dieta até os dois anos.

Por motivos similares, e porque a gordura é um veículo de vitaminas e minerais essenciais, tão pouco convém oferecer ao bebê outros alimentos baixos em gorduras, mas sim nas suas versões originais. No entanto, é conveniente evitar as gorduras saturadas e hidrogenadas, presentes nas comidas rápidas ou confeitos e bolos industriais.

2. Sal e açúcar: A introdução do sal e do açúcar deve ser postergada o máximo possível. Os rins dos bebês não estão preparados para as comidas salgadas, e o açúcar é absolutamente desnecessário na sua dieta. A dieta do bebê já inclui açúcar natural, como o que provém da fruta, e esta pode ser utilizada no caso da mãe precisar adoçar alguma das suas refeições.

3. Mel: Nesta mesma linha, convém evitar também o mel, não somente porque é açúcar e está relacionado com a obesidade e cáries dental, mas também porque no mel podem ser encontrados microorganismos como o Clostridium botulinum, produtor da toxina causadora do botulismo, uma doença neurológica que pode trazer gravidade se não tratada a tempo. As recomendações atuais variam entre os 12 e os 24 meses para a introdução do mel na dieta do bebê

4. Frutos secos: Os frutos secos podem causar alergias, por isso devem ser introduzidos com extrema precaução na dieta do bebê, e não antes dos 12 meses. Além disso, e devido a que possam causar engasgos, as recomendações mais restritas não recomendam sua introdução antes dos 5 anos. No entanto, o tipo de dieta que o bebê esteja levando e a sua habilidade de mastigar podem indicar se está preparado ou não para consumir frutos secos inteiros.

Cuidado com algumas frutas e peixes antes dos dois anos 

Para evitar que o bebê se engasgue, os pais também devem evitar oferecer uvas, cerejas ou tomate-cereja, ainda que sejam perfeitamente seguros se forem cortados ao meio ou em quatro partes. Em geral, qualquer alimento cujo tamanho supere o de uma ervilha, pode ficar preso bloqueando as vias respiratórias e deve ser cortado em pedaços antes de oferecê-lo ao bebê.

Os peixes com altas concentrações de mercúrio, como o peixe espada, devem ser evitados na infância e na adolescência. Além disso, tanto o peixe, como os mariscos ou os ovos, devem ser corretamente cozidos antes de oferecê-los à criança para evitar possíveis intoxicações alimentares. 

Em geral, e salvo recomendações expressas, a partir dos dois anos uma criança pode comer de tudo. Sua destreza mastigando será cada vez maior e pode orientar sobre quais alimentos devem ser evitados e até quando, para evitar engasgos.

Carlota Reviriego

Nutricionista

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