7 dicas para melhorar a atenção e concentração das crianças

Como conseguir que as crianças se concentrem bem

Vilma Medina

Vilma Medina

O seu filho demora em se concentrar? Não consegue manter a atenção por muito tempo? Ele lhe diz com frequência que está nas nuvens? É muito comum que as crianças se dispersem e não estejam atentas às tarefas que devem realizar. 

Isso pode implicar às crianças um problema na escola porque perderão a explicação dos seus professores e sua aprendizagem será mais lenta e, além disso, em casa lhes causará inconvenientes, já que os pais as repreenderão mais se não fizerem as tarefas solicitadas. A gente dá alguns conselhos para promover a concentração e atenção dos seus filhos que são muito simples de colocar em prática e dão bons resultados. 

7 conselhos para ajudar as crianças a se concentrar

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1 – Defina seus objetivos de forma periódica: Lembrem aos seus filhos quais são suas tarefas e obrigações. Até que esses objetivos fiquem fixados e as crianças já não esqueçam o que têm que fazer os pais podem fazer listas de metas e deixá-las escritas.  

2 – Detecte seus momentos de maior concentração: se você acredita que o seu filho pode estar mais concentrado pela manhã tente que seja essa mesma margem de tempo quando realiza as tarefas que requeiram mais atenção deixando para depois as menos difíceis. 

3 – Respeite seus descansos: os especialistas dizem que o cérebro humano não pode manter a atenção por um período de tempo muito longo. Depois de 15 minutos a atenção diminui. Para poder recuperar a atenção é importante fazer descansos breves que permitam às crianças retomarem a tarefa quando estiverem mais tranquilos.  

4 – Evite qualquer distração: se tiver que fazer deveres em casa não deixe a televisão ligada, nem o celular na sua mesa ou brinquedos ao seu redor. A criança deve trabalhar em um ambiente o mais asséptico possível e livre de elementos que a distraia. 

5 – Dieta equilibrada: ter uma boa alimentação é básico para enfrentar o dia com energia, mas existem alimentos que potencializam a capacidade de concentração, sobretudo os que são ricos em fósforo, ácidos graxos Omega 3, cálcio ou outros minerais que ajudam a controlar o estresse e promovem a atenção.   

6 – Assegure-se que ele está dormindo o necessário: quando dormimos mal a gente rende menos no dia seguinte. Com as crianças acontece o mesmo, portanto é conveniente instaurar uma boa rotina de sono para que o cérebro e o corpo descansem. 

7 – Motive-o e incentive-o: pode ser uma promessa de um presente, mas podemos dar-lhe pequenos prêmios como uma tarde no cinema ou saída em família ao parque de diversões caso tenha conseguido estar atento às suas tarefas e as tenha feito corretamente. Além disso, é muito importante que os pais e educadores os motivem positivamente ao invés de repreendê-los. Funcionam melhor com frases como ‘você vai conseguir fazer’, ‘eu confio em você’ ou ‘eu estou segura de que você irá conseguir’. 

Alba Caraballo

Editora de GuiaInfantil.com

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