Os primeiros meses de gravidez

Primeiro trimestre da gestante. Cuidados durante os primeiros meses de gravidez

Vilma Medina, Diretora de Guiainfantil.com
Neste artigo
  1. Sintomas nos primeiros meses de gravidez
  2. Alimentação no primeiro trimestre 
  3. Conselhos para a gestante nos primeiros meses 

Um teste de gravidez nos dá a boa notícia e começam os primeiros sintomas de gravidez e com eles muitas dúvidas e preocupações, além da fantasia e muita alegria. A gravidez se divide em três trimestres.

O primeiro é o mais delicado de todos, por isso nós temos que nos esforçar para adquirir hábitos saudáveis de vida para garantir o bom desenvolvimento do bebê. São as primeiras 16 semanas de gravidez, e ainda que custe acreditar que um bebê cresça dentro da barriga, ainda que esta não apareça, é um período de muitas mudanças. 

Sintomas nos primeiros meses de gravidez

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- Amenorréia: é o primeiro sintoma da gravidez. Trata-se da ausência de menstruação que durará toda a gravidez. 

- Dor nos seios: podem aumentar de tamanho e produzir certa tensão. Mesmo assim, a auréola se escurece e o peito começa a se preparar para o aleitamento. 

- Enjôos e tonturas: muitas gestantes sofrem episódios de vômitos e tonturas durante os primeiros meses. Não há nada que elimine radicalmente, mas podem ser reduzidos comendo em pequenas quantidades de comida assiduamente. Recomenda-se comer cinco vezes por dia. 

- Cansaço: o corpo da gestante trabalha a todo vapor para envolver o bebê e isso pode fazê-la se sentir mais cansada. É conveniente descansar o máximo possível e sempre tirar uma sesta. 

- Manchas: a implantação do embrião no útero pode provocar algum sangramento leve. Se for abundante convém procurar o médico com urgência. 

- Mudanças de humor: a ‘dança’ hormonal que a grávida fica submetida faz com que ela passe momentos de irritabilidade, outros de alegria, seguidos de vontade de chorar.

Alimentação no primeiro trimestre 

Desde o começo é bom ter uma dieta saudável e equilibrada para evitar riscos e garantir que o bebê se desenvolva corretamente. É conveniente que a gestante restrinja os doces, bolos, açucares e coma mais verduras e frutas. 

A higiene dos alimentos deve ser essencial, assim como evitar produtos crus como sushi, embutidos ou patês, sobretudo se o teste de toxoplasmose tenha dado negativo. 

Além disso, é provável que o ginecologista receite um suplemento de iodo e ácido fólico, importantes para o desenvolvimento do bebê. Vale a pena lembrar que a gestante deve abandonar o álcool, o cigarro e drogas no seu dia a dia. 

Conselhos para a gestante nos primeiros meses 

- É conveniente praticar esporte moderado. Caminhar é uma atividade perfeita, sendo o ideal caminhar por 30 minutos ao dia.

- Nesses meses pode ser que ainda não precise usar roupas de grávida, ainda que seja conveniente usar roupas folgadas que não apertem. 

- Utilizar cremes hidratantes é muito bom para evitar estrias no peito, abdômen e pernas.

Alba Caraballo
Editora de GuiaInfantil.com

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