Os primeiros meses de gravidez

Primeiro trimestre da gestante. Cuidados durante os primeiros meses de gravidez

Vilma Medina

Vilma Medina

Um teste de gravidez nos dá a boa notícia e começam os primeiros sintomas de gravidez e com eles muitas dúvidas e preocupações, além da fantasia e muita alegria. A gravidez se divide em três trimestres.

O primeiro é o mais delicado de todos, por isso nós temos que nos esforçar para adquirir hábitos saudáveis de vida para garantir o bom desenvolvimento do bebê. São as primeiras 16 semanas de gravidez, e ainda que custe acreditar que um bebê cresça dentro da barriga, ainda que esta não apareça, é um período de muitas mudanças. 

Sintomas nos primeiros meses de gravidez

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- Amenorréia: é o primeiro sintoma da gravidez. Trata-se da ausência de menstruação que durará toda a gravidez. 

- Dor nos seios: podem aumentar de tamanho e produzir certa tensão. Mesmo assim, a auréola se escurece e o peito começa a se preparar para o aleitamento. 

- Enjôos e tonturas: muitas gestantes sofrem episódios de vômitos e tonturas durante os primeiros meses. Não há nada que elimine radicalmente, mas podem ser reduzidos comendo em pequenas quantidades de comida assiduamente. Recomenda-se comer cinco vezes por dia. 

- Cansaço: o corpo da gestante trabalha a todo vapor para envolver o bebê e isso pode fazê-la se sentir mais cansada. É conveniente descansar o máximo possível e sempre tirar uma sesta. 

- Manchas: a implantação do embrião no útero pode provocar algum sangramento leve. Se for abundante convém procurar o médico com urgência. 

- Mudanças de humor: a ‘dança’ hormonal que a grávida fica submetida faz com que ela passe momentos de irritabilidade, outros de alegria, seguidos de vontade de chorar.

Alimentação no primeiro trimestre 

Desde o começo é bom ter uma dieta saudável e equilibrada para evitar riscos e garantir que o bebê se desenvolva corretamente. É conveniente que a gestante restrinja os doces, bolos, açucares e coma mais verduras e frutas. 

A higiene dos alimentos deve ser essencial, assim como evitar produtos crus como sushi, embutidos ou patês, sobretudo se o teste de toxoplasmose tenha dado negativo. 

Além disso, é provável que o ginecologista receite um suplemento de iodo e ácido fólico, importantes para o desenvolvimento do bebê. Vale a pena lembrar que a gestante deve abandonar o álcool, o cigarro e drogas no seu dia a dia. 

Conselhos para a gestante nos primeiros meses 

- É conveniente praticar esporte moderado. Caminhar é uma atividade perfeita, sendo o ideal caminhar por 30 minutos ao dia.

- Nesses meses pode ser que ainda não precise usar roupas de grávida, ainda que seja conveniente usar roupas folgadas que não apertem. 

- Utilizar cremes hidratantes é muito bom para evitar estrias no peito, abdômen e pernas.

Alba Caraballo
Editora de GuiaInfantil.com

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