7 alimentos para a dor de estômago das crianças

Vilma Medina Vilma Medina Diretora de Guiainfantil.com

Muitas crianças se queixam de dor de estômago sem razão aparente. E, sobretudo pela manhã. As causas podem ser numerosas: desde uma leve inflamação das paredes do estômago (gastrite), até uma leve indigestão. Talvez algum alimento que a criança se sente mal (como a proteína do leite) ou um vírus passageiro a tenha atacado. 

O mais lógico é levar o nosso filho ao pediatra para que faça exames e tentar descobrir a origem dessa dor. Mas, enquanto isso podemos tentar aliviar esse incômodo. Existem alimentos que favorecem o estômago. A gente informa para você. 

Que alimentos se pode dar para a criança quando o seu estômago dói

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Evidentemente, o senso comum faz rejeitar alimentos que podem prejudicar o estômago, como os que incluem muita gordura ou condimentos como a pimenta do reino. Mas, que alimentos aliviam a dor de estômago? 

1. Mamão: É uma fruta capaz de reduzir a inflamação estomacal. Também se recomenda no caso de úlceras de estômago. Você pode preparar um suco de mamão batendo no liquidificador. Com meio mamão, um copo de água e uma colherinha de mel você terá um delicioso suco contra a dor de estômago. Se você quiser pode acrescentar umas sementes de linhaça, um potente antiinflamatório. 

2. Sopa de galinha: A maioria das crianças gosta de sopa. Uma sopa pode ser nutritiva, leve e muito benéfica no caso da gastrite. Prepare uma sopa com ‘cabelo de anjo’ e utilize frango fervido para que também tenha um acréscimo de proteínas. A sopa se digere facilmente e é uma boa aliada contra as náuseas.

3. Pêra ou banana: Duas frutas excelentes contra a dor de estômago e que o seu filho deve adorar. É bom que a banana não esteja muito madura (levemente verdes), pois contém enzimas que são benéficas contra a inflamação da mucosa gástrica. A pêra, por sua vez, é uma fruta recomendada às pessoas com ‘estômago delicado’. Você pode fazer uma vitamina de banana e pêra acrescentando um copo de água.

4. Arroz branco: O arroz branco é bom contra os gases e ácidos do estômago. Por isso se recomenda no caso de problemas gástricos. Utilizar um pouco de azeite de oliva e se recomenda não servi-lo com tomate. 

5. Mel: Um dos grandes mitos que existem em torno do mel é que é um alimento ‘forte’ para o estômago. Isso é falso. O mel contribui com uma imensa lista de benefícios. Entre eles, reforça o sistema imunológico, elimina toxinas e reduz as inflamações, também a do estômago. Pode ser dado com um pouco de água morna pelas manhãs. 

6. Infusão de camomila: é por excelência a planta que mais benefícios trazem para o estômago. Protetora e reparadora da membrana gástrica. É recomendada no caso de indigestão, náuseas ou vômitos.

7. Água de coco: A água de coco tem propriedades antiinflamatórias e antibacterianas. Além disso, é muito hidratante, mais do que qualquer bebida isotônica que possamos dar à criança quando essa vomita. O coco depura, limpa o estômago e dá energia. 

Estefanía Esteban

Redatora de GuiaInfantil.com