7 alimentos para a dor de estômago das crianças

Vilma Medina

Vilma Medina

Muitas crianças se queixam de dor de estômago sem razão aparente. E, sobretudo pela manhã. As causas podem ser numerosas: desde uma leve inflamação das paredes do estômago (gastrite), até uma leve indigestão. Talvez algum alimento que a criança se sente mal (como a proteína do leite) ou um vírus passageiro a tenha atacado. 

O mais lógico é levar o nosso filho ao pediatra para que faça exames e tentar descobrir a origem dessa dor. Mas, enquanto isso podemos tentar aliviar esse incômodo. Existem alimentos que favorecem o estômago. A gente informa para você. 

Que alimentos se pode dar para a criança quando o seu estômago dói

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Evidentemente, o senso comum faz rejeitar alimentos que podem prejudicar o estômago, como os que incluem muita gordura ou condimentos como a pimenta do reino. Mas, que alimentos aliviam a dor de estômago? 

1. Mamão: É uma fruta capaz de reduzir a inflamação estomacal. Também se recomenda no caso de úlceras de estômago. Você pode preparar um suco de mamão batendo no liquidificador. Com meio mamão, um copo de água e uma colherinha de mel você terá um delicioso suco contra a dor de estômago. Se você quiser pode acrescentar umas sementes de linhaça, um potente antiinflamatório. 

2. Sopa de galinha: A maioria das crianças gosta de sopa. Uma sopa pode ser nutritiva, leve e muito benéfica no caso da gastrite. Prepare uma sopa com ‘cabelo de anjo’ e utilize frango fervido para que também tenha um acréscimo de proteínas. A sopa se digere facilmente e é uma boa aliada contra as náuseas.

3. Pêra ou banana: Duas frutas excelentes contra a dor de estômago e que o seu filho deve adorar. É bom que a banana não esteja muito madura (levemente verdes), pois contém enzimas que são benéficas contra a inflamação da mucosa gástrica. A pêra, por sua vez, é uma fruta recomendada às pessoas com ‘estômago delicado’. Você pode fazer uma vitamina de banana e pêra acrescentando um copo de água.

4. Arroz branco: O arroz branco é bom contra os gases e ácidos do estômago. Por isso se recomenda no caso de problemas gástricos. Utilizar um pouco de azeite de oliva e se recomenda não servi-lo com tomate. 

5. Mel: Um dos grandes mitos que existem em torno do mel é que é um alimento ‘forte’ para o estômago. Isso é falso. O mel contribui com uma imensa lista de benefícios. Entre eles, reforça o sistema imunológico, elimina toxinas e reduz as inflamações, também a do estômago. Pode ser dado com um pouco de água morna pelas manhãs. 

6. Infusão de camomila: é por excelência a planta que mais benefícios trazem para o estômago. Protetora e reparadora da membrana gástrica. É recomendada no caso de indigestão, náuseas ou vômitos.

7. Água de coco: A água de coco tem propriedades antiinflamatórias e antibacterianas. Além disso, é muito hidratante, mais do que qualquer bebida isotônica que possamos dar à criança quando essa vomita. O coco depura, limpa o estômago e dá energia. 

Estefanía Esteban

Redatora de GuiaInfantil.com

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