As dez dúvidas mais comuns das gestantes

A gravidez implica no início de um período na vida da mulher cheia de fantasia e felicidade, mas também repleto de dúvidas e inquietações. O processo de gestação, o parto e o puerpério são fases que acontecem muitas alterações a nível emocional e físico, que vai além do nascimento do filho. Por esse motivo, queremos responder às dez perguntas mais comuns que as grávidas têm, já que é fundamental que os pais estejam bem informados nessa etapa.

As dez dúvidas mais frequentes na gravidez

1. Como devo me alimentar na gravidez. Uma das perguntas comuns que a futura mamãe sempre faz é saber que tipo de alimentação deve comer e a quantidade. A gestante deve evitar ganhar muito peso, e por sua vez, alimentar-se adequadamente. A ideia de “comer por dois” é errada. O fundamental é incluir na dieta, nutrientes como o iodo, ferro, ácido fólico, ácidos graxos Omega 3 e evitar alimentos como as gorduras saturadas, os doces e as frituras.

2. Os medicamentos na gravidez. Em geral, as grávidas devem evitar qualquer medicação a não ser que o seu médico a indique. Deve-se levar em conta que os remédios podem passar para o feto e afetar seu desenvolvimento.

3. Álcool, cigarro e café. Tanto o álcool como o cigarro são muito prejudiciais para o feto, por isso a recomendação dos especialistas é abandonar esses hábitos durante a gravidez. Com respeito à cafeína, a maior parte dos investigadores está de acordo que pequenas quantidades não prejudicam o bebê. A grávida deve prestar atenção que esse composto não está presente só no café, mas também no chocolate e em algumas bebidas refrescantes.

4. Viajar de avião na gravidez. Outra das dúvidas comuns é sobre viagem de avião. Os voos comerciais permitem que as futuras mamães viagem livremente até a 28ª semana de gravidez, o limite que muitas companhias começam a ter restrições.

5. O sexo durante a gravidez. Muitas mulheres têm dúvidas de manter relações sexuais durante a gravidez por pensar que isso representa algum perigo para o bebê. A não ser que exista uma contraindicação médica, o casal pode manter sem problemas sua vida sexual.

6. Pintar o cabelo na gravidez. Hoje em dia não existe uma base científica que impeça o uso de tinturas para o cabelo durante a gestação. Os especialistas recomendam, como medida preventiva, esperar até depois do quarto mês de gravidez.

7. Ir ao médico com urgência. As alterações físicas no corpo das mulheres são muito notáveis, e alguns sintomas da gravidez podem chegar a assustar as futuras mamães, que pensam que a vida do seu bebê está correndo risco. Os especialistas recomendam ir ao hospital no caso de sangramentos vaginais abundantes, contrações, febres, vômitos persistentes, ruptura prematura ou falta de movimento do feto.

8. A chegada do parto. Reconhecer os sintomas do parto não é tão fácil para muitas mulheres. Em geral, esses sinais estão associados à chegada do bebê: encaixamento do feto, expulsão do tampão mucoso, contrações e rompimento da bolsa.

9. Como devo dar o peito para o meu filho. O aleitamento materno por si só cria muitas dúvidas. Qual a melhor posição para amamentar, se tenho leite suficiente, como sarar as rachaduras. No nosso site tem algumas informações a respeito.

10. Recuperar a forma após o parto. Como norma geral, no primeiro mês após o parto, é recomendável que a mãe se dedique a descansar. A partir daí pode começar a fazer algum exercício tonificador como a yoga e o pilates. Se juntamente com isso tiver uma dieta saudável e equilibrada e praticar exercícios específicos para o abdômen e os peitos, pouco a pouco a mulher voltará à sua forma.

Patricia García
Colaboradora de GuiaInfantil.com

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